身体を伸ばそう

  • 2020.07.31 Friday
  • 19:35

 

こんにちは!

ロンロン綱島店 店長ヤスダです(^^)/

 

お店の入り口にあるゴムの木が自分の身長を超えて

見上げるくらいになってるのに気がついた今日この頃です♪

 

自粛期間中にやっていたことの「水パッテイング」の他に

もう一つ毎日地道にやっていたことがあります。

 

それは「自力生体(じりきせいたい)&ストレッチ」です。

自力整体はロンロンに入ったころに、目黒店の小林店長に教えて頂いたのですが、

DVDまで買ったのにそのままにしてあって、

ずっと頭の隅にあって気になっていたのです。

 

ストレッチをするような感じなのですが、

やってみると、自分でもビックリするぐらい体が硬くなっていたのに気が付きました。

日々、積み重ねていくとどんどん柔らかくなってきて、今度は部分的にも伸ばしたくなり

ユーチューブでストレッチを探して、やってみるという感じでした。

お気に入りのユーチューバーができました(笑)

凝り固まった身体がスッキリして、睡眠の質も上がった気がします。

今は休みの日の時間があるときにやってリフレッシュです( *´艸`)

 

スッキリしない日々が続きますが、ストレッチで身体を伸ばすこと、おススメです(^_-)-☆

 

 

 

 

 

 

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    夏の梅ジュース

    • 2020.07.29 Wednesday
    • 14:02

    オーナーの大野です☆

     

    私事ですが、ここ数年6月になると、家族が梅シロップを作り始めます。

    梅を氷砂糖に漬けて、数日間置いて置きます。

    今夏は数種の梅を漬けて、味の違いを試してみようという事になりました。

    我が家ではお酒をいただかないので、水で割って梅ジュースで飲みます。

    梅の風味が強いものや、酸味のしっかりしたものなど、それぞれの梅の味があり、

    しかしどれも爽やかでおいしいドリンクとして、今もおいしくいただけています。

     

    ロンロンスタッフへも飲んでもらうのが毎年恒例となり、皆に楽しんでもらえて、

    梅ジュースを飲むと「夏だ〜!」と感じるようになりました。

     

    梅のクエン酸は疲労回復にいいですし、カルシウムや鉄などのミネラルも豊富なので

    積極的に摂って、夏バテ防止にも備えたい食物の一つなのです。

     

    そしてこれからの季節、「梨」や「ぶどう」も出てきますね。
    我が家では、この二つも大好物なので、ウキウキしています(^^)

     

    野菜が高騰していますが、それでも旬を頂いて、夏を楽しく過ごしてみて下さい(^-^)

     

    そして、これからの夏バテに備えて、ロンロンへしっかりお疲れをとりに、いらして下さい!


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      腸活はじめました4

      • 2020.07.22 Wednesday
      • 10:07

      こんにちは!

      RONRONスタッフのくにもとです♪

       

      腸活第4段の今回は、「ゴールデンタイム」についてです。

      一般にゴールデンタイムというのは、

      体内の細胞や組織などが再生・修復される時間帯と言われています。

      肌のゴールデンタイムがあるように、

      腸にも腸壁の細胞が修復される「腸のゴールデンタイム」があります。

       

      腸のゴールデンタイムは、

      起床から15〜19時間後を腸のゴールデンタイムと言うそうです。

      朝7時に起床すると、22時〜深夜2時がゴールデンタイムとなり

      肌のゴールデンタイムと重なります。

      この「腸のゴールデンタイム」を意識すると、夕食後にヨーグルトを食べると効果的です。

      乳酸菌とオリゴ糖は一緒に摂るとより効果が期待できるので、

      オリゴ糖を含むきな粉やハチミツをヨーグルトと一緒に食べると、

      より効果が期待できます!!!

      ぜひ、お試しくださいませ♪

       

      RONRONでは、キャンペーンのお得なコースをご用意してお待ちいたしております。

      <アロマオイルボディorボディケア50分+フットリフレ25分+ヘッドケア15分>

      ぜひ、ご利用下さいませ♪

       

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        体力キープです!!

        • 2020.07.21 Tuesday
        • 15:06

        こんにちは。
        ロンロンスタッフのうすいです(^-^)

         

        もう半年過ぎてしまいました!!

        暦の上では7月7日が小暑で、

        「これから暑くなりますよ」ということだそうです。

         

        ですが、最近の気温差がすごくてビックリです!

        寒くてちゃんと布団を掛けて寝てる日もあります。

        皆さんは、お天気の急変で体調を崩されてないでしょうか?

         

        これからの夏に向けて、

        免疫力、体力がとても大切です。

         

        梅雨で老廃物が排出しずらくなってます。

        アロマボディで老廃物を出してすっきりしましょう♪

        身体の巡りが良くなって免疫力、体力UPです!!

        ぜひロンロンにお越し下さい。

         

        そして、

        しっかり食べて、

        しっかり睡眠をとって、

        体力キープです(^_^)

         

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          アロマでマッサージ(リフレッシュ編)

          • 2020.07.20 Monday
          • 00:36

          オーナーの大野です☆

           

          梅雨の長雨が続く中、お洗濯もままならず、スッキリしない気分が続いていましたが
          今日は久しぶりの晴れ間でやっとお洗濯も外に干せて、何だかウキウキしてしまいました。
          皆様も「気分転換したいな〜」と思っていませんでしたか?
          そんな時は、リフレッシュ系のアロマがおすすめです。

           

          まずは「ローズマリー」です。
          じつは、目黒のマンションの植え込みや綱島のご近所のお庭などでも良く見かける程、身近な植物です。
          葉をこすって嗅いでみると良く香ります。
          強壮作用により、血行促進、脳の活性化、代謝促進などの効能があると言われていて、
          頭や体がスッキリとし、リフレッシュに繋がるという訳です。

           

          続いては「オレンジスウィート」。
          元気を出したい時にはこれが一番です。
          健胃作用や食欲増進作用があり、ストレスなどで胃腸の調子が悪く食欲もない、なんて時は もってこい です。

           

          リフレッシュしたい時には、これらのアロマオイルでマッサージがおすすめです!

           

          更に今、ロンロンでお出ししている、オレンジ風味の「エキナセア」や
          レモン風味の「エルダーフラワー」ドリンクをマッサージ後にお飲みいただければ、リフレッシュ効果倍増です(^^)

           

          「気分転換したい!!」
          そんな時は是非お試しになってみて下さい。

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            スタッフのモチベーションが上がる時♪

            • 2020.07.19 Sunday
            • 13:59

            オーナーの大野です☆

             

            自粛明けから、お客様に色々な物をいただいて、

            勝手に愛を感じております(笑)

            お客様からのお心遣いというのは、本当に心に沁みるものです。

             

            普段、「気持ち良かった〜」「スッキリした〜」というお言葉をいただいた時も

            スタッフはポーカーフェイスでいたりしますが、実は相当嬉しいのです(^^)

            そして皆、次への活力とさせていただいています。

            私も長年お店を運営する中で、このようなお言葉で救われた瞬間がたくさんあります。

             

            そして、他のお店で利用する側になった時は、なるべくスタッフさんに声をかけるようになりました。

            そんな風にするようになったら、こちらもいい気分で過ごせるようになる事にも気付きました。

             

            ですから、普段お客様が何気なく仰る、「気持ち良かった〜」というお言葉に

            つい「愛」を感じてしまいます(笑)

             

            今回はお裾分けのメロンをいただきました♪

            皆様、いつも本当にありがとうございます!(^-^)

             

             

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              夏野菜

              • 2020.07.15 Wednesday
              • 14:19

              こんにちは。

              ロンロン目黒店 店長の小林です。

               

              近所の無人野菜販売所でとうもろこしを買いました。

              1本100円でした。安い!

               

              シンプルに塩ゆでして1本はパスタに入れて

              1本はそのままいただきました。

              甘くて美味しかったです。

               

              夏は冬瓜やズッキーニもよく販売されていて

              冬瓜も丸々1個100円で買うことができます。

               

              冬瓜は手羽中でとったスープに入れて食べるのですが

              さっぱりして美味しく食べられます。

               

              夏野菜には体を冷やす働きがあるので

              暑い夏には熱を取るために、意識して食べるようにしています。

              美味しい夏野菜を食べて、暑い夏を乗り切りたいです!

               

              キャンペーンのコースが人気です♪ 90分 ¥7900(8月末まで)

              アロマオイルボディまたはボディケア50分+フットリフレクソロジー25分+ヘッドケア15分

               

              ご来店をお待ちしております(^-^)

               

               

               

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                アロマでマッサージ(リラックス編)

                • 2020.07.15 Wednesday
                • 09:27

                オーナーの大野です☆

                 

                梅雨の季節、コロナで外出自粛ぎみなのに、更に雨となればなかなか外出できませんね。
                目黒店の前の植え込みでは、毎年アジサイが咲いてきれいな時期ですが、
                今年はコロナのせいか、余裕を持って眺められないような気分でした。


                ふとした時に、知らず知らず心にストレスが溜まっているのを感じます。

                しかしお店でアロマの香りを嗅ぐと本当にホッとした気分になります。


                目黒店は今年で14年目になりますが、これは何年経っても変わらない感覚です。

                ロンロンでもアロマのコースはとても人気で、お客様が深くリラックスされているなと感じます。


                リラックスと言えばやはり代表的なのが「ラベンダー」の香り。
                苦手な方もいらっしゃるかと思いますが、当店ではオレンジやローズマリーなどとのブレンドを
                ご提案しており、ブレンドする事で「これなら平気!」という方も多いです。
                また、「マジョラム」との組み合わせは、リラックスしたい時に特におすすめです。

                 

                ゆっくりとしたストロークで行うオイルマッサージ自体にリラックス効果がありますので
                更にリラックス系のアロマが加われば、最強です!

                 

                コロナのせいでマッサージに行くのも控えた方がいいかな?と思われると思いますが、
                こんな時だからこそ、実はアロママッサージはストレス解消にとてもいいと思います。

                そして実は実際にお受けになっているお客様、多いです(^^)


                目黒店も綱島店も、感染防止対策を徹底しております。
                是非、疲れた心と身体を癒しに起こし下さいませ♪

                 

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                  感染防止対策中!

                  • 2020.07.12 Sunday
                  • 18:44

                  オーナーの大野です☆

                   

                  7月も引き続き、以下のような感染防止対策を行って営業しております。

                  お客様へはマスク着用で施術を受けていただくお願いをしておりますが、

                  仰向け時だけでも構いません。

                  ご不便をおかけして大変恐縮ですが、お客様とスタッフができるだけ

                  不安を感じずに接する事ができる対策として取り組んでおります。

                  皆様のご理解・ご協力の元、営業できる事に感謝いたします!

                  今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

                   

                  【当店の感染防止対策】

                  -------------------------------------------

                  ≪お客様へのお願い≫
                  1. 手指の消毒・マスク着用にご協力下さい。 

                  (マスクをお持ちでない場合はこちらでご用意しますが、できるだけマスクをご持参下さい)
                  2. 口頭により熱・咳などの症状がないか確認させていただきます。
                  3.アロマ(香り)のサンプルをお試しの場合は容器を持たずにスタッフへお任せ下さい。

                  (サンプル容器の口部分は都度アルコール消毒しております)

                  ≪店舗内の対策≫
                  1. スタッフはマスク・フェイスシールド等を着用し、毎日体調確認をし、施術前後に手を洗っております。
                  2. 店内温度を保つために常にドアや窓を開けてはおりませんが、常に換気扇を 回し、こまめにドアや窓を開けて換気に努めております。 
                  3. 玄関のドアノブ、トイレ、パウダールーム、各部屋のハンガー、荷物カゴ等、お客様が触れる場所を都度アルコール消毒しております。
                  4. 着替え・タオル等は都度洗濯(一部はアイロンによる消毒)をしております。
                  5. 当店は個室のため、他のお客様との接触をほぼ避ける事ができます。
                  6. 当面の間、フェイシャルメニューを中止させていただきます。
                  7.当面の間、雑誌、パウダールームのブラシやアメニティの設置を中止いたします。
                  -------------------------------------------

                   

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                    「家電シリーズ第8弾」

                    • 2020.07.12 Sunday
                    • 18:43

                    こんにちは〜♪ロンロンスタッフの「タマ」こと「タマキ」です。

                     

                    コロナの心配事が増えて来ている今日この頃ですが、いかがお過ごしですか?

                     

                    もうしばらくは気をつけながら…その中で楽しく日々を過ごしていきたいですね。

                     

                    「楽しく」 = 「食」となる発想が続いてる気がしますが…笑

                     

                    今回の家電シリーズは「ホットプレート」と「クレープメーカー」をダブルで紹介します!

                     

                    ホットプレートは3種類のプレートを変えると色々使えてとっても便利です。

                    [通常の平面プレート][穴あき波形プレート」…油も下に落ちてヘルシーで焦げ目も綺麗に付きます。

                    この日はもう1枚の[たこ焼きプレート]を使った「たこ焼き」です。

                    粉物って本当に最強ですね!

                     

                    クレープメーカーは、ホットプレートでも代用出来そうですが、

                    お店のようにタネを鉄板に落としてクレープ用のトンボ(T型の用具)を使って丸く均等に形を作り、

                    専用サーバーでクレープをはがして、好きな物を中に入れて紙にクルっと包んで食べたかったんです(´∀`)

                    「我が家はクレープ屋さん♫」って感じでしょうか?(注:CMソングでは焼肉でした(笑))

                    定番メニューではバナナチョコ生クリームやブルーベリーチーズをよく作ります(o^^o)

                     

                    今回は「ミルクレープ」を作ってみました¥( ˆoˆ )/

                    なななんと…中の生クリームは乳脂肪分35%と45%のミックス。ちなみにタマはダイエット中です(笑)

                     

                    もう1つ「粉つぎ名人」という便利な物も紹介しちゃいます(^O^)

                    材料を入れて、ハンドルを回すと粉がかき混ぜられて、作ったタネをそのまま注ぐ事が出来ちゃうので、楽チンなんです!

                     

                    これはタマのとある休日ですが、こうやってしっかりと充電してロンロンへお仕事に向かうのです!(^ー^)

                     

                    ただ今ロンロンでは、コロナ対策万全で皆様をお迎え致しております!

                    大変な中でもありますが、日頃のお疲れを取りに是非いらしてください。

                    お待ちしております!

                     

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