ろんろんのお散歩

オーナーの大野です☆

さて、すでに綱島店は営業を再開し、たくさんのお客様にご来店いただいておりますが、
東京都の休業要請ステップ２も解除となり、いよいよ目黒店も6月1日より営業再開する事といたしました！
ネット予約は当日午前中に受付ができる状態になります。

再開にあたっては以下のような感染予防対策を行い、安心してご利用いただけますように努めて参ります。
お客様へはご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解・ご協力の程、どうぞよろしくお願いいたします。

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≪お客様へのお願い≫
1. 手指の消毒・マスク着用にご協力下さい。 
　　（マスクをお持ちでない場合はこちらでご用意しますが、できるだけマスクをご持参下さい）
2. 口頭により熱・咳などの症状がないか確認させていただきます。
3.アロマ（香り）のサンプルをお試しの場合は容器を持たずにスタッフへお任せ下さい。
　　（サンプル容器の口部分は都度アルコール消毒しております）

≪店舗内の対策≫
1. スタッフはマスクなどを着用し、毎日体調確認をし、施術前後に手を洗っております。
2. 店内温度を保つために常にドアや窓を開けてはおりませんが、常に換気扇を 回し、
　　こまめにドアや窓を開けて換気に努めております。　
3. 玄関のドアノブ、トイレ、パウダールーム、各部屋のハンガー、荷物カゴ等
　 こまめにアルコール消毒しております。
4. 着替え・タオル等は都度洗濯（一部はアイロンによる殺菌）をしております。
5. 当店は個室のため、他のお客様との接触をほぼ避ける事ができます。
6. 当面の間、フェイシャルメニューを中止させていただきます。
7.当面の間、雑誌、パウダールームのブラシやアメニティの設置を中止いたしま
　 す。
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こんにちは。

ロンロン綱島店　店長ヤスダです♪

緊急事態宣言も解除され、

綱島店も元気に営業再開いたしました^^

ロンロンといえば「ネコ」ですが、、、

猫の形の食パンがあることを知り

ずっと欲しいな〜と思っていたのですが、

 「ねこねこ食パン」と言うもので、

先日、やっと買うことができました♪

たまたま焼きたてで手に入り、

急いで家に帰ってそのままで食べたところ

しっとり、もちもちしていて

とても美味しかったです(o^^o)

 この形、癒されますよね〜笑

まだまだ気は抜けませんが、

少しでもお疲れが緩和されますよう

お手伝いさせていただきますね！

ご来店お待ちしております♪

オーナーの大野です☆

さて、政府の緊急事態宣言解除に伴い、5/27に神奈川県の休業要請も解除となります。

いよいよロンロンにも営業再開の日がやってきました！

明日は準備日とさせていただき、明後日28日（木）より営業再開いたします！

ネット予約は28日の午前10時以降で、おそらく午前中には受付ができる状態になるかと思います。

再開にあたっては以下のような感染予防対策を講じたいと思います。

お客様へはご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解・ご協力の程、

どうぞよろしくお願いいたします。

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≪お客様へのお願い≫
1. 手指の消毒・マスク着用にご協力下さい。 

　　（マスクをお持ちでない場合はこちらでご用意しますが、できるだけマスクをご持参下さい）
2. 口頭により熱・咳などの症状がないか確認させていただきます。
3.アロマ（香り）のサンプルをお試しの場合は容器を持たずにスタッフへお任せ下さい。

　　（サンプル容器の口部分は都度アルコール消毒しております）
 

≪店舗内の対策≫
1. スタッフはマスクなどを着用し、毎日体調確認をし、施術前後に手を洗っております。
2. 店内温度を保つために常にドアや窓を開けてはおりませんが、常に換気扇を 回し、

　　こまめにドアや窓を開けて換気に努めております。　

3. 玄関のドアノブ、トイレ、パウダールーム、各部屋のハンガー、荷物カゴ等
　 こまめにアルコール消毒しております。
4. 着替え・タオル等は都度洗濯（一部はアイロンによる殺菌）をしております。
5. 当店は個室のため、他のお客様との接触をほぼ避ける事ができます。
6. 当面の間、フェイシャルメニューを中止させていただきます。
7.当面の間、雑誌、パウダールームのブラシやアメニティの設置を中止いたしま
　 す。

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こんにちは！

RONRONスタッフのくにもとです♪

第二の脳と言われる腸を整えることにしました。

毎朝コップ一杯のお水を飲み始めたところ、

以前よりも朝のお通じがスムーズになったのを

実感しています！

第二弾の今回は「リンゴ」です。

朝食に皮付きリンゴを食べています。

皮付きというところがポイントです！

皮と身の間にポリフェノールと食物繊維が

豊富にあるからです。

「一日一個のリンゴは医者を遠ざける」、

「朝のリンゴは金のリンゴ」と言われるように

調べてみると良い効果がたくさんあります。

○糖分がすぐにエネルギーに変わる

○善玉菌を増やして整腸作用

○抗酸化作用でアンチエイジング

○貧血予防

○食物繊維で便秘改善

○カリウムでむくみ予防

いいことがたくさんある「朝リンゴ」、

ぜひ試してみて下さいませ！

【RONRONは緊急事態宣言の延長により、現在臨時休業しております】

こんにちは。ロンロン目黒店　店長の小林です。

本の整理をしながら、昔の暮らしの手帖を読み返していたら

角食パンのゆめと書かれた記事の中に、おいしそうなコロッケサンドを

見つけました。

暮らしの手帖は内容もさることながら、写真も素敵で

見ているだけでも楽しいのですが、頭の中がコロッケサンドで埋め尽くされてしまいました。

近所の無人野菜販売で新じゃがを買って、コロッケを作りました。

ついでに冷凍庫にあった、豚ひれも一緒に揚げました。

食パンが6枚切りだったので、オープンサンドになりましたが

美味しくて、お腹と心が満たされました。

作り過ぎて、つい食べ過ぎてしまうのですが、料理がいい気分転換になっています。

【RONRONは緊急事態宣言の延長により、現在臨時休業しております】

オーナーの大野です☆

今回も前回に続き、セルフマッサージについてお話したいと思います。

人と接しないと話さないので、表情筋を使う事が減ってしまいそうですね。
気が付けばパソコンやスマホ、テレビと睨めっこで、目はショボショボ、お顔はどんよりとなっていませんか？

そこでまず、目回りのマッサージをしてみましょう！
目の下の骨部分に、人差し指・中指・薬指を揃えて当て、極軽く押して下さい。
指の体温で下瞼を温めるイメージで、10秒程キープしてみて下さい。

今度は同じ3指を眉毛の上に置いて、押しながら上下に皮膚を動かしてみて下さい。
そのままおでこに指を移して、同様に動かしてみて下さい。
おでこをほぐすようなイメージです。

最後に両手をグーにして、指の第一関節を頬っぺたに当て、
アットランダムに揉みほぐすイメージでマッサージして下さい。
特に顎関節や顎回りを意識して行うといいかもしれません。

いかがでしょうか？
休業中も皆様のお体をほぐせたら嬉しいです(^-^)

【RONRONは緊急事態宣言の延長により、現在臨時休業しております】

オーナーの大野です☆

さて前回に続き、今回もセルフマッサージについてお話したいと思います。

立ちっぱなしですと足腰が疲れますが、座りっぱなしでも辛く、だるくなってきますよね。
放っておくとギックリ腰になりかねません。

そこでまずは腰です。
仰向けに寝た状態で、両手の拳を腰の脊柱起立筋（背骨に沿った筋肉）に当てます。
この時拳は、手の甲側の指の付け根の関節の尖った部分を気持ちがいいと感じる場所に当てるといいです。
両膝を立てて、その立てた両膝を左右交互に倒し、腰をひねります。
すると、腰の左右に拳で交互に刺激が入り、腰のマッサージ効果が期待できます。

続いてはふくらはぎです。
これも両拳を使います。手のひら側を片足のふくらはぎに当て、指の第二関節部分を当てて、
足首側から膝裏に向かって、やや力を入れて摩り上げて下さい。
固くなった筋肉のマッサージになり、むくみ解消におすすめです。

次回は、お顔・目回りについてです。

【RONRONは緊急事態宣言の延長により、現在臨時休業しております】

オーナーの大野です☆

緊急事態宣言を受け、目黒や綱島でも多くのマッサージ店が休業しており、
お体の不調が解消できず、お辛い方も多くいらっしゃるかと思います。

外出自粛でジッとしている事で、お体が益々ガチガチになってしまわれていませんか？

ここで少し、ご自宅でできるお体のセルフマッサージやセルフケアをご紹介したいと思います。

まずは首肩。
タオルを一枚首にかけ、両端を両手でそれぞれ持ち、上を向くように頭を傾け、
タオルの両端を上に引っ張ります。タオルを引っ張る力に負けないように顔を上に向け続けて下さい。
15を秒3セット程度やってみて下さい。首肩の血行が良くなってくると思います。

続いて、右手で作った拳を左のわきの下に挟み、左わきを15秒程締め付けてみて下さい。
これを3セット、右わきも同様に行って下さい。

更に右手拳で左のデコルテ（鎖骨下〜胸の上）をわきの下から胸骨に向かってやや力を入れて摩ります。
右デコルテも同様に行って下さい。
肩回りの血行が良くなってくるかと思います。
 

次回は腰・ふくらはぎのセルフマッサージについてお話したいと思います。

【RONRONは緊急事態宣言の延長により、現在臨時休業しております】

こんにちは。
ロンロンスタッフのうすいです(^-^)

だんだん暑くなってきました！！
自粛で丁度よい気候を逃してしまい、
とっても残念です(>_<)

最近は、
TVの動物番組で癒されてます(^-^)
他にもシマエナガという、
もふもふな鳥も可愛くてお気に入りです！

さて、
感染対策のひとつに換気がありますが、
お部屋の換気の他に、
ご自身の空気の入れ換えは大丈夫でしょうか？
呼吸が浅くなってませんか？

何かに集中した時や、
パソコン等で目や頭がもや〜っとしてきた時、
そして気分の切り替えに、
深呼吸がとても大切です！！

深呼吸の前に、
両耳の付け根を人差し指と中指て挟んで回し、
そのままこめかみと生え際も
グルグル回してみて下さい。
そして深呼吸して下さい。

スッキリしますよ＼(^o^)／
血流が良くなって、
酸欠が解消され、
視界がパァっと開けます！
ぜひとも試して下さい(^-^)

営業再開まで、

お体を大切にお過ごし下さい。
 

【RONRONは緊急事態宣言の延長により、現在臨時休業しております】

ロンロンスタッフの「タマ」こと「タマキ」です♫

「Stay at Home! 」が延長となり、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

お家生活を楽しく過ごすべく、タマは今回初めて飲食店のテイクアウトを利用してみました！

お蕎麦が大好きな事もあって、行ってみたかった北品川の「しながわ翁」というお店でテイクアウトをやっていると聞き、早速予約しました！

だいたいお蕎麦は少なめなので、最初から大盛でオーダーしちゃいました。それがそもそも…(^_^;) 

その日の食事は、お蕎麦と七輪をベランダに出して「鮎」を焼きました〜。久しぶりにキャンプ道具から出して来ましたよ！

今回は番外編で、家電ではありませんが「七輪」紹介 とさせて頂きます(^｡^)

木炭で焼いた鮎は美味しくて家族に好評でした。

お蕎麦は生麺ではなく茹でたもので蕎麦湯もついていました。お蕎麦もたっぷりで大盛じゃなくて良かったです(^^;; ベランダでの食事は、外の風を感じながらの楽しい時間となりました。

たまにはこんな食事も良いなぁと…。

その後、時間に(自分に？（笑）)ゆとりがあったので「バスソルト」を作ってみました〜。

家で咲いたカニサボテンをドライフラワーにしていたものを入れてみました！

上にはなぜかラベンダーを（笑）

そして香りは…ラベンダー＆オレンジスイートブレンド。リラックスとリフレッシュを目的にしたバスソルトです！しばらくは目で楽しんでお風呂タイムで使おうと思います。

もうしばらくはお家生活が続きますが、是非気分を変えて、楽しんでお過ごし下さいませ。

ロンロン再開の折には、皆さまと元気にお会い出来ます事を今から楽しみにしております。

【RONRONは緊急事態宣言の延長により、現在臨時休業しております】