スポンサーサイト

  • 2023.12.24 Sunday

一定期間更新がないため広告を表示しています

  • 0
    • -
    • -
    • -

    足首をまわすと良いことが!

    • 2018.11.09 Friday
    • 13:29

    こんにちは!!
    ロンロンスタッフのうすいです(*^▽^*)

     

    もう11月です!!

    今年もあっという間ですね〜

     

    これからだんだん寒くなり、動くのが億劫になりがちです。

    そして、ブーツがパンパンになります(´;ω;`)ウゥゥ

    ひどい時は、しびれが出たり、ぴりぴりした痛みが生じたりします。

     

    立ちっぱなしやデスクワークのように同じ姿勢でじっとしている、

    動かない生活でむくみや冷えは悪化してしまいます。

     

    そうならないように、

    お仕事や家事の合間に予防しましょう(^O^)/

    ・足首を内回し、外回し、20回ずつ回す

    ・足の指をおもいっきりグー、パーする

    ・ひざ裏を伸ばし、つま先をおもいっきり伸ばしたり、自分の方に向けたりする

     

    まめに動かしてると、むくみずらくなりますよ♪

     

    足首回しは冷え症の改善・予防のほか、

    体本来の温めようとする力を取り戻してくれます。

    ぜひ試してみて下さい。

     

    全身のケアにはロンロンにお越しください。

    お待ちしております(^-^)

     

    • 0
      • -
      • -
      • -

      PR

      calendar

      S M T W T F S
          123
      45678910
      11121314151617
      18192021222324
      252627282930 
      << November 2018 >>

      selected entries

      categories

      archives

      links

      profile

      search this site.

      others

      mobile

      qrcode

      powered

      無料ブログ作成サービス JUGEM