感動ホルモンでストレスを減らそう!

  • 2018.06.08 Friday
  • 17:09

こんにちは。
オーナーの大野です(^-^)

日々溜まるストレス・・・うまく発散できてますか?
溜めすぎてしまうと思わぬ体調不良につながります。
実は私も今年に入り、全身の湿疹や胃腸不良、腰痛などに悩まされました。

 

ストレスを発散するためには、「感動ホルモン」などと呼ばれる

「オキシトシン」というホルモンを体内で出すようにすると良いそうです。

 

さて、どうすれば分泌されるホルモンなのかというと・・・


・人や動物とのスキンシップ

・家族との団らん

・友達とのおしゃべり

・感情を表現する

・思いやりを持って生活する などなど・・・

 

私も愛猫とふれあったり、家族や友達とコミュニケーションをとったり、

歌を歌ってみたりして、今はだいぶ不調から脱する事ができました。

 

そして、マッサージを受ける事もいいそうです!

パソコンやスマホばかりではなく、体温を感じる事は

人間にとって大切な事なのかもしれませんね♪

 

ロンロンへ「体温」を感じに、是非お越し下さいませ(^-^)

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