意外な熱中症対策

  • 2018.08.04 Saturday
  • 19:25

JUGEMテーマ:健康

オーナーの大野です☆

 

一歩外へ出れば、熱風に包まれる暑さ・・・。
皆さま、ご無事でしょうか?^^;
知らぬ間に体の水分が減って、何だかフラフラする・・・
そんな事の無いように、多めに水分を摂ったり、

暑いところに い過ぎないように、十分お気をつけ下さい!

意外におすすめなのが「筋トレ」です。
筋肉の少ない子供やお年寄りは、熱中症になりやすいそうです。
筋肉は水分を溜めておく事ができるそうなんです。
「涼しい室内で筋トレする」というのも、熱中症対策になりそうですね。

「この暑いのに、筋トレなんて・・・やる気しない・・・」

そんな声も聞こえてきそうですが、
筋トレ後のマッサージって最高ですよ〜♪♪^^

 

筋トレで頑張ったご褒美に「ロングコース」 いかがですか??
ロンロンでお待ちしております(^-^)

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