足首をまわすと良いことが!

  • 2018.11.09 Friday
  • 13:29

こんにちは!!
ロンロンスタッフのうすいです(*^▽^*)

 

もう11月です!!

今年もあっという間ですね〜

 

これからだんだん寒くなり、動くのが億劫になりがちです。

そして、ブーツがパンパンになります(´;ω;`)ウゥゥ

ひどい時は、しびれが出たり、ぴりぴりした痛みが生じたりします。

 

立ちっぱなしやデスクワークのように同じ姿勢でじっとしている、

動かない生活でむくみや冷えは悪化してしまいます。

 

そうならないように、

お仕事や家事の合間に予防しましょう(^O^)/

・足首を内回し、外回し、20回ずつ回す

・足の指をおもいっきりグー、パーする

・ひざ裏を伸ばし、つま先をおもいっきり伸ばしたり、自分の方に向けたりする

 

まめに動かしてると、むくみずらくなりますよ♪

 

足首回しは冷え症の改善・予防のほか、

体本来の温めようとする力を取り戻してくれます。

ぜひ試してみて下さい。

 

全身のケアにはロンロンにお越しください。

お待ちしております(^-^)

 

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