セルフマッサージ(その3)

  • 2020.05.19 Tuesday
  • 11:18

オーナーの大野です☆

 

今回も前回に続き、セルフマッサージについてお話したいと思います。

 

人と接しないと話さないので、表情筋を使う事が減ってしまいそうですね。
気が付けばパソコンやスマホ、テレビと睨めっこで、目はショボショボ、お顔はどんよりとなっていませんか?

 

そこでまず、目回りのマッサージをしてみましょう!
目の下の骨部分に、人差し指・中指・薬指を揃えて当て、極軽く押して下さい。
指の体温で下瞼を温めるイメージで、10秒程キープしてみて下さい。

 

今度は同じ3指を眉毛の上に置いて、押しながら上下に皮膚を動かしてみて下さい。
そのままおでこに指を移して、同様に動かしてみて下さい。
おでこをほぐすようなイメージです。

 

最後に両手をグーにして、指の第一関節を頬っぺたに当て、
アットランダムに揉みほぐすイメージでマッサージして下さい。
特に顎関節や顎回りを意識して行うといいかもしれません。

 

いかがでしょうか?
休業中も皆様のお体をほぐせたら嬉しいです(^-^)

 

【RONRONは緊急事態宣言の延長により、現在臨時休業しております】

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