腸活はじめました!2

  • 2020.05.25 Monday
  • 17:55

こんにちは!

RONRONスタッフのくにもとです♪

 

第二の脳と言われる腸を整えることにしました。

毎朝コップ一杯のお水を飲み始めたところ、

以前よりも朝のお通じがスムーズになったのを

実感しています!

 

第二弾の今回は「リンゴ」です。

朝食に皮付きリンゴを食べています。

皮付きというところがポイントです!

皮と身の間にポリフェノールと食物繊維が

豊富にあるからです。

 

「一日一個のリンゴは医者を遠ざける」、

「朝のリンゴは金のリンゴ」と言われるように

調べてみると良い効果がたくさんあります。

○糖分がすぐにエネルギーに変わる

○善玉菌を増やして整腸作用

○抗酸化作用でアンチエイジング

○貧血予防

○食物繊維で便秘改善

○カリウムでむくみ予防

 

いいことがたくさんある「朝リンゴ」、

ぜひ試してみて下さいませ!

 

 

【RONRONは緊急事態宣言の延長により、現在臨時休業しております】

 

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