腸活はじめました4

  • 2020.07.22 Wednesday
  • 10:07

こんにちは!

RONRONスタッフのくにもとです♪

 

腸活第4段の今回は、「ゴールデンタイム」についてです。

一般にゴールデンタイムというのは、

体内の細胞や組織などが再生・修復される時間帯と言われています。

肌のゴールデンタイムがあるように、

腸にも腸壁の細胞が修復される「腸のゴールデンタイム」があります。

 

腸のゴールデンタイムは、

起床から15〜19時間後を腸のゴールデンタイムと言うそうです。

朝7時に起床すると、22時〜深夜2時がゴールデンタイムとなり

肌のゴールデンタイムと重なります。

この「腸のゴールデンタイム」を意識すると、夕食後にヨーグルトを食べると効果的です。

乳酸菌とオリゴ糖は一緒に摂るとより効果が期待できるので、

オリゴ糖を含むきな粉やハチミツをヨーグルトと一緒に食べると、

より効果が期待できます!!!

ぜひ、お試しくださいませ♪

 

RONRONでは、キャンペーンのお得なコースをご用意してお待ちいたしております。

<アロマオイルボディorボディケア50分+フットリフレ25分+ヘッドケア15分>

ぜひ、ご利用下さいませ♪

 

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