残暑がだらだら続き、疲れも溜まってきますね。アロマやボディケアでぜひリフレッシュしにいらして下さいね、こんにちは、スタッフのみっけです。
先日、首のこりを治せばパソコンによる肩こりもうつも治る、という趣旨の本を図書館で見つけて早速読んでみました。
著者の方の主張は、パソコン作業からくる首のこりが自律神経の不調を招き、それが肩こりだけではなく、うつやパニック障害、多汗症まで引き起こしているというものでした。
うーん、・・・ちょっとそこまではどうかなあ・・・と個人的には思ってしまいました。
ただし、パソコンによる肩こりは確かに非常に多くの皆さんが辛い思いをされていますよね。
本やテレビで「姿勢をよくして目を画面から離してパソコンを使いましょう」と言っていますが、結構ムリ・・・私もOLを長くやっておりましたのでわかります・・。
ただ、パソコンでお辛い思いをされている方、次の2つだけチェックしてみて下さい。
1.椅子の高さ
椅子が低すぎたり高すぎたりしていないでしょうか?できればパソコンに向かった時、肘が直角になるように調整してみて下さい。
2.手首の角度
キーボードやマウスを使うとき、手首ができるだけ机と並行になった方が楽です。但しこれは個人差がありますが・・。手首が指先より下にあると、前腕にある指を動かす筋肉が段々疲れてきてしまいます。リストレストという、手首を置くパッドも売られていますが、男性向きに大き目に作られているものが多い気がします。ミニタオルを折りたたんで手首の下に敷くだけでもずいぶん違いますよ、試してみて下さい。
そういえば、マウスパッドにリストレストがついた製品も売られていますよね。マウスパッドが女性の顔~デコルテで、リストレスト部分が胸、という製品を見つけた時は感動
しましたよ。ほんっとーによく考えたもんですね
。