スポンサーサイト

  • 2023.12.24 Sunday

一定期間更新がないため広告を表示しています

  • 0
    • -
    • -
    • -

    講演会・久しぶりに一日座ったら・・・腰が・・・(笑)

    • 2011.10.16 Sunday
    • 19:20
     
    グッと寒さが強くなって来ましたが、皆様、いかがお過ごしでしょうか?
    温かい焼酎がそろそろ恋しくなってきた(笑)スタッフの町田です


    話は変わりますが、先日、グリーフケア・アドバイザー認定講座を受講しました。
    グリーフケアとは、
    「グリーフ」は非嘆という意味で、近しい親しい人やペットを亡くした人が、
    その悲嘆を乗り越えようとする心の努力、とのことで、
    死別に伴う苦痛や環境変化などを受け入れようとすることを
    「グリーフワーク」と言い、
    これを支援するのが「グリーフアドバイザー」と言われています。


    個人的には、
    死別に限らず、
    深く愛着していたり親しかったり、存在が近かった人・動物、他、を喪失した時は、
    グリーフワークが必要じゃないかなあ・・・と感じていたりします。
    また、うつ病やPTSDの治療のなかにグリーフワークも必要じゃないかなあ・・・
    などと考えますが、あくまで個人的考え・・・


    さて、話はそれますが、
    めずらしく!!!!長時間座っていましたら、背中が腰が・・・痛
    普段は立ち仕事・動き仕事なので、座り仕事がうらやましい・・・と思うときもありますが、
    慣れ とは恐ろしいもの・・・?笑、立ち動き仕事の楽さを痛感・・・
    いえ、理想は、立ったり座ったりがベスト・・・
    何事も「〜だけ」が長く続く事は苦痛になるのでしょうか・・・(? 苦笑)


    皆様も「〜だけ」には充分、ご注意を・・・(と自分にも言い聞かす・・・笑)
    そして、座り仕事・立ち仕事・・・両方のお疲れにも、
    ロンロンでお待ちしております^^








    • 0
      • -
      • -
      • -

      心と体のバランス その3

      • 2011.10.16 Sunday
      • 19:11
       秋っぽくなってきましたね 小川です。

      早速、前回の続きでございます。

      「肝」を疲れさせないためには、前回書きました原因となることを避ければ良い訳ですが、「ストレス」というのは避けるのが難しい場合も多いので、その他のことで出来るだけ避けるようにしたいものです。

      まず、動物性たんぱくの摂り過ぎですが、人体は動物性たんぱくを消化するのが得意ではないらしく、肉や魚を消化できずに内臓を疲弊させているようです。
      特に疲れるような事をしていないのに疲労感が抜けない人は食事が原因かも知れませんね。
      一日の食事の中で1回くらいは野菜だけ、果物だけなどの「肝」を休ませる食事メニューにするのもいい方法だと思います。
      特に午前中は体が排泄態勢になっているといわれてますので、朝食は果物か生野菜だけにしてみるのもいいかもしれません。

      次に睡眠ですが、夜10時〜2時の間に寝てしまいましょう。
      この時間帯に「肝」は自分を休ませるといわれています。この休むべき時間に体が活動していると「肝」は疲れが取れず、そのまま次の日を迎えることになります。
      たまに10時に寝れそうなチャンスがある時は早めに寝てみてください。
      いつもより清々しい朝を迎える事ができるかも!?

      他にも「肝」をすっきりさせる対策として、酸っぱい物を食べるとか、思いっきり泣いてみる、などもございますが「食べ物」と「寝る時間帯」に気をつけることが一番良いのではと思います。

      なんか普通のことですよね・・・。


      あ! あと、「風邪を引く」のも理想的な排毒作用です。
      自然治癒力、自己免疫力の高い人は年に2回、春と秋の季節の変わり目に風邪を引くような体になっているそうです。

      風邪を引いて熱を出し、汗をかき、嘔吐し、下痢をし、鼻水を流し、涙を流しと、体の穴という穴から溜まった毒を出し切るのです。

      年に2回の体の大掃除!!

      歳を重ねると、高熱で寝込むような風邪って引けなくなりますよね。
      喉が痛いとすぐに薬を飲み、微熱程度でいつまでもだるい状態の、治ったか治ってないか解らないような風邪・・・。
      そんな風邪の引き方をしている人も多いのではないでしょうか?

      熱を出すにも体力って必要なんですね。

      「風邪引いたかな?」って思ったら、薬を飲まずに寝込めるといいのですが・・・。
      なかなか仕事を休むわけにもいきませんよね・・・。

      寝込むチャンスのある方は、とことん寝込むのもいいかもしれませんね。
      確か風邪を治す薬ってありませんよね?
      症状を和らげる薬はあっても、風邪自体は時間が経たないと治らないなら、頑張って排毒作用に耐えて毒を出し切るのもいいかもしれません。
      あ、くれぐれも無理のないように・・・。

      そして何より、体のもみほぐしですよね
      「肝」の経絡を刺激して「気」の流れを整えて、健康増進に繋げるのは一番素敵な方法かもしれません






      • 0
        • -
        • -
        • -

        嶋田さん実験中

        • 2011.10.12 Wednesday
        • 18:17
         こんにちはロンロンスタッフ嶋田です

        10月ですね~
        朝晩は涼しいですが、昼間は暑い日がまだまだありますね
        体調管理、みなさん大丈夫ですか?

        さてさて。只今嶋田は実験中です

        以前から気にはなっていた、むくみ
        見て見ぬふりをして来ましたがいよいよ限界で

        小顔矯正&整体にて、後ろ姿をデジカメで撮影されまして。
        ホントに驚きましたし、目を疑いました
        その先生にも散々言われましたよ。「ヒドいね〜この足」って
        「水がいっぱい溜まってるよ、只の水じゃないよ、汚水だよ」だって

        汚水って....

        セラピストとして恥ずかしいですしね。だって、今まで
        みなさんから「むくみ」についての疑問質問を答えてきたのに
        その私がこれでは...説得力無さ過ぎです。

        そう言えばロンロンスタッフ小川さんが以前こんなブログ書いてたなって
        思い出しました。
        ↓ ↓ ↓コレコレ
        私が一番おススメなのは、「黒豆の煮汁」です。
        黒豆には、シアニジンという非常に抗酸化作用の高い成分が含まれて
        いて、糖尿病や肥満の抑止になる他、貧血や動脈硬化などにも
        いいそうです。食が欧米化している現在、体の酸化が進んでいる
        ようなので、是非一度、黒豆の煮汁を試してみてください

        ふむふむ、なるほどぉ〜
        小川先輩が言うには。黒いもの、濃い紫のものは腎臓に良いんだって
        老化を少し遅らせてくれるらしいです。
        と、いったワケでぇ この黒豆の煮汁飲料作戦実行中

        けど、これだけじゃちょっと弱いので「リンパストレッチダイエット」も
        実践中です。ホントに痩せるって書いてあるから 良いかなって(笑)

        実験結果はブログにてupしていきま〜す

        途中経過が知りたい方はロンロンまでいらして下さいませ



        • 0
          • -
          • -
          • -

          【5周年記念】特別コース実施中!!

          • 2011.10.11 Tuesday
          • 18:47
           店長の高木です
          ご無沙汰しております

          この度、RONRONはお陰様で5周年を迎える事ができました!
          いつもご利用頂いている皆様のお陰と、深く感謝を致しております


          さて、10月に入り、すっかり涼しくなってまいりましたね。

          乾燥もしてきて、風邪や花粉症の方が、早くもいらっしゃるようです。
          皆様、お出掛けの際には、一枚羽織る物をお持ちになるなど
          どうぞお気をつけ下さい

          季節の変わり目は、ストレスを感じやすい時期でもあります。
          ストレスとは精神的なものだけでなく、気温や湿度が変わっただけでも
          感じてしまうもの。
          精神的ストレスをあまり感じていなくても、
          体は抗ストレスホルモンを一生懸命出している状態になっているのです。

          そのため、ストレスを自覚していらっしゃらない方でも
          体調を崩されるという事が、起こるようです

          適度なストレスは「体のスパイス」と言われるようですが
          過剰なストレスは万病の元!

          ストレス物質を減らすのにも、やはりマッサージはおすすめなんです
          その他にも下記のような効果があると言われております。

          ●痩せているうちに揉んでおくと、脂肪を溜め込みにくくなる

          ●動脈を伸縮させ、血管が広がるので、血圧を下げる

          ●気持ち良さを感じると、ストレス物質も減り、不安や怒り
           などのネガティブな感情も減るため、精神的ケアとなる

          いかがでしょうか
          普段の健康維持、メンタルケアとして、マッサージをより積極的に、
          取り入れてみませんか?

          只今、下記5周年キャンペーンを実施中です

          -------------------------------------------------------

                【5周年記念キャンペーン!!】

          ★ボディケア&フットリフレ(75分)&ヘッドケア(15分)
               
                90分・・・6900円!!

               ※ボディとフットのお時間配分設定可

                (但し片方の最低時間は20分)

             2011
          1230日(金)まで 何度でも利用可

          -------------------------------------------------------



          【品川区 目黒駅】RelaxingRoomRONRON(ロンロン)
          女性のためのアロマ・ボディケア・リフレクソロジーサロン

          • 0
            • -
            • -
            • -

            PR

            calendar

            S M T W T F S
                  1
            2345678
            9101112131415
            16171819202122
            23242526272829
            3031     
            << October 2011 >>

            selected entries

            categories

            archives

            links

            profile

            search this site.

            others

            mobile

            qrcode

            powered

            無料ブログ作成サービス JUGEM