スポンサーサイト

  • 2023.12.24 Sunday

一定期間更新がないため広告を表示しています

  • 0
    • -
    • -
    • -

    自力整体

    • 2012.06.28 Thursday
    • 19:08
    こんにちは。ロンロンスタッフの小林です

    グリーンスムージーで体質改善中の私ですが


    内側からだけではなく、外側からのケアも大事なので
    セルフケアとして簡単なオイルマッサージは週に何度か行っているのですが
    体操やストレッチはついついさぼり気味で、背中と腰に疲れがたまってしまいました。


    これではいけないと思い立ち、休みの日に久しぶりに、自力整体というストレッチをしながら自分で身体を調整する整体を行いました。

    DVDを見ながら1時間〜1時間半くらいかかるのですが
    その効果は絶大です

    肋骨を持ち上げ、骨盤を調整していくので、見た目でまずウエストが細くなります
    また、姿勢が良くなって呼吸が深くなり、下半身に力が入るようになります。


    そして次の日、通勤のために駅まで歩いた時に気がついたのですが、今まで右の股関節が開いてしまい、外股に歩いていたのが改善され、きれいに歩けるようになりました

    腰に疲れが溜まると、股関節が開いて外股になり、ひどくなると何もないところで
    つまずいたりします。

    疲れは溜め過ぎないで、早目のケアが肝心だと改めて感じました。










    • 0
      • -
      • -
      • -

      ある休日@目黒

      • 2012.06.20 Wednesday
      • 14:04
       こんにちは。スタッフの寺岡です。

      先日お休みの日に用事があって高輪台にある明治学院に行き、
      時間と体力があったので(笑)
      そのまま目黒駅まで歩いてみました

      八芳園へ上がる坂を途中で曲がり、住宅街を歩きました。
      素敵な住宅を眺めながらの散策も楽しいですね。

      目黒通りへ出て左折、そのまま駅の方へまっすぐ歩きます。
      右手奥には東京都庭園美術館の入り口が見えます。
      現在こちらは大規模なリニューアル工事中。
      またアール・デコ調の美に触れられるのは平成26年予定だそうです。
      楽しみですね


      そのまま首都高をくぐって目黒駅に向かって直進し、、、
      そう、くつろぎの空間リラクシングルーム・RONRONの前を通り目黒駅へ到着!
      徒歩約40分程のちょうどいい散策コースでした。


      そして夕飯時だったのでそのまま目黒駅を超えて
      目黒の中華と言えばこの老舗、「香港園」へ!

      コースではなく、単品でも頼めるということでしたので
      麺類、チャーハン、ショウロンポウ、杏仁豆腐をセレクトし、楽しみました。

      お味は、んん〜、やっぱり本格派
      何度も舌鼓を打ちながら美味しく頂きました。



      夕方からの目黒散策でしたが、上質な物を観て歩いて食べて、、、と
      充実した時間を楽しめました。
      調べればもっと魅力的なお店やギャラリーなども見つかるかもしれません



      • 0
        • -
        • -
        • -

        台風接近

        • 2012.06.19 Tuesday
        • 14:31
         はじめまして、5月からRonRonに仲間入りしました、おおくまです
        今回が、ブログ初投稿です


        ついに、関東も梅雨入りですね
        今日は台風の予報が出ていました。
        心なしか朝から、だるいような感じがしますね。。

        私は、小さい頃から歩き方が下手なのか、雨の日はズボンの裾や足もとが濡れたり
        雨の日に外を歩くのが苦手です

        傘を差すにも、常に風向きに合わせて傘の向きを考えて動かしながら歩くので
        肩が凝ります

        いつか素晴らしい科学の発展とともに、「雨に濡れないバリア」が発明されたらな、と
        ずっと心待ちにしていたりします

        梅雨の時期は、洗濯物も外に干せず部屋干しになったり、乾きにくかったりと
        なんだか、うっとおしい時期ですが

        そんな時期に咲く紫陽花が、キレイに咲いているところを目にすると
        なんとなく、うっとおしさが軽減するような気がします

        去年は、紫陽花を見に鎌倉まで足を運びました
        今は色々な種類の紫陽花があり、ひとつの花で小さなブーケのようで
        とても可愛らしいです

        こんな風に梅雨の時期も楽しめるようになれると、なんだか大人になったなぁ。。
        と、しみじみ
        (年齢的には、とっくに立派な大人だということは見ないフリで)

        嫌なことも、良いことの方に目を向けて、素敵に過ごせるようになりたいですね



        雨降りな本日も、皆さまのご来店を心よりお待ちしております


        おおくま でした


        • 0
          • -
          • -
          • -

          グリーンスムージーその後

          • 2012.06.10 Sunday
          • 18:19
          こんにちは

          ロンロンスタッフの小林です。


          グリーンスムージーを飲み始めてから1カ月半ほど経ちました

          今では冷蔵庫の中が、野菜と果物でいっぱいです



          少し前に、ある方から、今は自分を大切にする時期なので


          肉体的な面も含めて自分のケアをするようにアドバイスをいただいたのです。


          アドバイスの中で、エネルギーの高い食べ物を摂るようにすすめられたのですが


          グリーンスムージーは、まさにぴったりな食べ物でした


          アドバイスを頂いた方によると、旬の食べ物もすごく良いそうで、


          野菜でも冷凍されたものはエネルギーが低いとのことでした。


          小学生の頃から胃腸薬を服用するほど身体が弱かった私は


          健康になりたくて、色々なことを試してきました。


          今はその甲斐あって、胃腸薬を飲むこともなくなり


          体温も35度8分から36度3分へ上がりました。



          今度は、さらに上を目指して


          疲れをためない元気な身体になれるよう頑張ります






          • 0
            • -
            • -
            • -

            PR

            calendar

            S M T W T F S
                 12
            3456789
            10111213141516
            17181920212223
            24252627282930
            << June 2012 >>

            selected entries

            categories

            archives

            links

            profile

            search this site.

            others

            mobile

            qrcode

            powered

            無料ブログ作成サービス JUGEM