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    ルーシーダットン☆

    • 2012.07.31 Tuesday
    • 14:23
     こんにちは。RONRONスタッフ竹田です。

    ブログを書こうと思ったら自分で絵文字を作れる機能を発見!
    RONRONのロゴの猫を真似してみたつもりですが・・・

    出来はいかがでしょうかRONRON
    ちょっと浮いてますね・・・笑

    まぁ、細かいことはさておき。本題へ。
    最近のハマり事


    タイ式ヨガとも言われているルーシーダットン。
    新宿のとある場所で行われているルーシーダットン教室に、2回ほど行かせて頂きました

    先日は新月の夜のキャンドルナイト。
    明かりを消して、キャンドルの光とホワイトセージの香りで癒されます。

    仙人体操とも呼ばれ、

    「ルーシー」・・・修行者
    「ダッ」・・・矯正すること
    「トン」・・・自己(自分)

    『修行者が自らの体を整える為の体操』という意味だそうです。
    なるほどその名の通り、約2時間体を動かしていると終わった後は、全身が矯正されたような感じでいつもよりもまっすぐ歩ける!
    足のむくみや肩甲骨周りのコリもすっきり。

    簡単なポーズでもかなり効いた実感があるので家でも続けられます
    朝なかなか起きられない時や、夜眠る前にもオススメです

    特徴的なのはその呼吸法で、息を吸いながら体を動かす→ポーズを決めたら息を留めて3〜4秒キープ→吐きながら体を戻してリラックス。

    息を吐きながら体を動かす、というのに慣れていたので意識的な呼吸がなかなか難しいです。

    マスターしたらこんなふうに、、、

    インナーマッスルが鍛えられるので、ダイエットにもなるそうですよ
    ポーズは全部で108個。

    煩悩と同じ数。。。
    極めたら煩悩は消えるのでしょうか

    本やDVDもたくさん出ていますし、youtubeでも見る事が出来るので、日々のセルフメンテナンスに是非お役立て下さい

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      江の島

      • 2012.07.26 Thursday
      • 13:35
       
       こんにちは

       RONRONスタッフ おかじま です

       梅雨も明けて、今日も夏を感じる暑さですが

      今年は夏らしい計画が無い事に気づき

      最近、初めて江の島へ行ってきました

       海を眺めながらのランチと軽い気持ちで行ったのですが

      江の島に上陸し、江ノ島神社の参道を通り、もちろんエスカレーターを

      使い上まで登ってみると、もうすっかり観光客気分でした。

       江ノ島神社は縁結びのご利益あるとかで有名みたいですが

      あのピンクな絵馬の雰囲気には驚きました

       少し進むと野良猫が寝転んでいたりして可愛かったーー

      上まで登ったところで目的のレストランのテラス席で念願のランチを

      暑い中楽しみました

       海水浴も夏らしくていいですけど

      丘の上から海を眺めながらのランチも大人な感じで最高でした

       今回はあまり時間も無く、思いのほか暑くてじっくり観光できなかったので

      また涼しくなった頃に江の島に再上陸したいです

       なにより気になったのが「世界の貝博物館」

      手書きな感じがすごく怪しいけど…次に行った時はぜひ!!!

       

       





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        花火大会

        • 2012.07.25 Wednesday
        • 20:10
        少し気を抜いて生活していたら、すでに体重が1.5キロ増えてしまいました、
        おおくま です

        先日、お休みの日に開催していた葛飾納涼花火大会に行ってきました

        初めて足を運んだ花火大会だったのですが、江戸川の河川敷で打ち上げられるので
        花火を遮る障害物があまりなく、至近距離からの花火がとても見やすかったです

        まず、河川敷付近の土手に各々場所取りをしていくワケですが
        柴又駅側の河川敷には、物凄い人

        しかし、私達が向かった反対側の河川敷は、ゴルフ場を一般開放していたりと
        そこまで混み合わずに、夕方から来ても十分に良い場所に座れることができて
        まさに穴場でした

        車も、周囲が畑なので、路上駐車で違反になることもなく停め放題
        車を停めた所で、ふとトイレの場所が気になり、ちょうど通りかかった方に
        色々、周辺情報を教えてもらいました感謝です

        1時間にわたる花火を堪能し、さあ帰ろうと人波に流されるように歩いていくと
        歩けど歩けど。。。停めたはずの車が見当たりません
        しかも畑というだけあって、街灯がなく驚くほど真っ暗
        皆で路頭に迷い、暗い道をひたすら歩き続けていると、どこかで見た人が視界に入り
        思わず「あっ」と声をあげてしまいました

        行きに出会って色々と周辺情報を教えて下さった方でした
        やはり地元の方だと、真っ暗な中でも道を把握されていて
        無事に車の場所を教えて頂き、辿り着くことが出来ました

        もし、行きに誰にも声を掛けず河川敷に向かっていたら。。。と想像しただけで
        今でもゾッとしますが、本当に偶然と言えど、助かりました
        ありがとうございました

        すっかり車のことで、あんなに綺麗だった花火の印象が個人的に薄れてしまいましたが
        こうやって季節ごとのイベントに参加すると、暑〜い夏でも楽しめそうな気分になります
        これからドンドン色々な所で花火大会やお祭りが開催されますので
        夏を感じに、ぜひ足を運んでみてください

        そして、そこで疲れてしまった体は、RonRonまで

        楽しく夏を乗り切りましょう




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          はじめまして★

          • 2012.07.17 Tuesday
          • 19:24
           こんにちわ。

          6月からRONRONに来ました、竹田です♪
          よろしくお願いします


          毎日ほんとうに!暑いですね。

          湿気と太陽になんか負けるもんかー
          自分が疲れていてはお客様も癒せない!ということで...
          先日のお休みは

          箱根日帰り温泉ツアーへ行ってきました

          お邪魔したのはココ→http://www.tenseien.co.jp/hotspring
          この天空露天風呂サイコーです。

          天気も良かったので見上げると青空。
          目の前は緑。
          源泉の温度はぬるめなので、何時間でも入っていられそうでふやけそうになりました...

          女性は館内で着る浴衣が選べたり、日帰りでエステ付のプランなんかもありおすすめです



          箱根は地域全体がパワースポットと言われているそうですが、ここの温泉には敷地内に箱根神社の分社「玉簾神社」があったり、「玉簾の瀧」という瀧があったり遠くまで足をのばさなくても色々と楽しめました

          瀧のそばに行くとなぜかそこだけひんやりして気持ちいい〜
          神社は恋愛や縁結びの神様だそうで、しっかりお願いしてきました

          おみくじを引いたら大吉
          注目すべきは 「待ち人 きます」(断言

          待ち人ってことは待ってればいいんでしょうか・・・
          いつ頃きてくれるんでしょうか・・・

          しばらくはおみくじをながめて夢を見ていたいと思います


          毎日クーラーの効いた中でお仕事されている方も多いと思います。
          暑い季節にあえて熱いお風呂に入って汗を流す!
          代謝も促進されるのでおすすめですよ〜

          そしてそれでもとりきれない疲れはRONRONへ
          がんばって暑い夏を乗り切りましょう


          ご来店、お待ちしております










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            植物のチカラ

            • 2012.07.15 Sunday
            • 16:54
             こんにちはスタッフの寺岡です。

            九州では異常と言える程の豪雨に見舞われ被害に遭われている方や、避難生活をされている方々がたくさんいらっしゃるようです。
            少しでも早く元の生活に戻れるよう、お見舞い申し上げます。


                    
             

            さて、私最近ハーブにハマっています。
            メディカルハーブと言うのでしょうか?
            身近にある植物を使って化粧水やクリームを作ります。

            幼い頃から家族の中でも一番蚊に刺されやすい体質なんです、私・・・

            そこで作ったのが一つ目は
            虫よけスプレー、題して「グッバイモスキート」

            ウォッカ、エッセンシャルオイル(和薄荷ハッカ&月桃&ヒバ)&精製水

            これらをスプレーボトルに混ぜて良く振り混ぜます
            外出の際にかばんに入れて、ちょっと木の下なんかで涼む時、、、
            プ〜ンと蚊が寄ってきたらすかさず手足、首、洋服の上からでも脚などに惜しみなくシュッシュと振りかけます。

            完全に防御はできませんが、かなり刺され率を抑えられます!



            そして2つ目が
            刺された後のかゆみ止めに「ハッカバーム」

            マカダミアナッツオイル&ハッカの葉&ミツロウ

            初めにマカダミアナッツとハッカの葉を合わせて湯煎にかけ、
            ハッカの温浸油を作ります。(これだけでもマッサージオイルになります)
            そこにミツロウを加えて良く混ぜ、容器に入れて冷まします。

            ほんのりハッカの香りのする軟膏の出来あがりです。
            昔は刺されたらすぐにキンカンを塗っていて、体中キンカンまみれだったのですが(汗)
            これは患部に優しく効く感じがします

            このハッカバーームは虫さされだけで無く、肩こりや胃のむかつきにもいいそうです

            是非お試しを




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              体幹シューズ

              • 2012.07.15 Sunday
              • 13:14
               こんにちは。

              スタッフの川崎です。


              サッカー日本代表のSB長友佑都選手が、体幹を鍛えて、パフォーマンスが上がったことは、ご存じの方も多いかと思います。そう、時代は体幹ブーム。フィットネスの雑誌や書籍など、体幹を取り扱ったものも多く見受けられるようになりました。

              私も日々施術をさせて頂く中で、体幹の重要性を実感している者の一人です。
              やはり、体幹がしっかりしていると、ストロークや圧のかかりかたが、全然ちがってくるのです。体幹とは、いわゆるインナーマッスルといわれる部分になるのですが、体の表面の大きな筋肉とは違い、意識して動かしづらい、体の深部にある筋肉のことをいいます。

              ティラピスやストレッチなどで、鍛える事が一般的なのですが、最近では、大手のスポーツシューズメーカーから、こぞって、”体幹シューズ”なるものが、発売されています。

              そして、遂先日、以前から興味のあった”体幹シューズ”を購入。
              さっそく、履いてみると、、、

              ううぅ、こ、これは、お、重いぃ、、
              まるで、砂場を歩いているように、脚が重く感じられます。

              実際のシューズが重いわけではなく、ラウンドソールになっていて、着地した感じが不安定に設計されており、自分の体幹をつかってバランスをとらないと、フラフラして安定しないようになっているのです。これまで使われていなかった筋肉を総動員してバランスを取らなければならないため、筋肉に負荷がかかり、シューズを履いていながらにして、トレーニングができる、というわけです。

              最初は、歩くだけで脚が重〜い、
              階段は走って登っていたのが、歩いて登るのがやっと、、、
              一日の終わりには、脚がだるくなっていました。

              それが今、2週間ぐらいたって、気がついてみると、これまでどおり、走って階段を登れるぐらいまでに脚の筋力がついているようです。
              そして嬉しいことに、背筋がまっすぐに伸びたようで、こころなしか猫背が改善されているように思います。

              ”体幹シューズってすごい!!”

              最近は歩くのが楽しくなり、最寄りの駅まで歩くのも体幹を意識して、”体幹ウォーキング”を楽しんでいます。

              歩くだけで、体幹ができる、とっても便利な体シューズ、皆様も試されてみてはいかがでしょうか?

              体幹を鍛えて、皆さまのお越しをお待ちしております!!





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                結婚式

                • 2012.07.12 Thursday
                • 14:27
                 こんにちは、RonRonの おおくま です

                8日(日)に、3つ年下の従妹の結婚式がありました

                従妹は2人姉妹で2人とも私と年が近いので、小さい頃から仲良しさんでした
                その従妹が結婚すると聞いても、結婚式に行った今でも何だかピンときてません

                幼稚園の頃は、好きな男の子が10人近くいた従妹
                毎回会うたびに、ランキング形式に順位が変動していたことを思い出すと
                今となっては1人に絞れたんだなぁ、なんて少しふざけたことを考えたり。。

                旦那さんになった方とは、大好きなバスケットを通じて知り合い、結婚まで7年も
                お付き合いしていたそうです

                従妹と旦那さんの友人は皆、バスケットチームの面々ばかりなので
                ノリが、まさに体育会系で面白かったです

                最後の従妹が両親に宛てた手紙には、やはりこみ上げるものがあり思わず涙
                でも肝心の従妹と両親は、涙ぐむくらいで意外と平気そうだったので
                それを見ながら私と母は、「私だったら泣いちゃう」と声を揃えて呟いてました

                祖母も孫の結婚式を生きているうちに見れて幸せだと泣いていたので
                何だか心温まる1日だったなぁと、しみじみ

                次に結婚するのは誰かしら?と視線を注がれる中、聞こえないフリをした私

                それより何より、着れなかった結婚式の服を頑張って痩せて着れたことに大満足
                痩せてくると体の調子も、疲れにくく段々と良くなっている感じがあるので
                結婚式が無事終了した後も気を抜かずに、無理なくのんびりダイエット続行
                していきたいと思っております


                おおくま でした


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                  北海道の七夕

                  • 2012.07.10 Tuesday
                  • 13:33
                  こんにちは。ロンロンスタッフの小林です。

                  先日の七夕は雨模様でしたが、皆さんは、願い事はされましたか?


                  北海道では、ほとんどの地域で七夕は8月7日に行われています。旧暦です。

                  そして、北海道には笹竹がないので、柳を使います。

                  七夕の日にはもう一つイベントがあります。

                  それは、あの有名なハロウィンにも似ているのですが、

                  子供たちが「ろうそく出せ、出せ出せ出せ、出さないとかっちゃくぞ。」
                                *かっちゃく 方言で引っ掻くの意味です

                  と言いながら町内を回り、お菓子やろうそくをもらいます。

                  その日のために、町内の人は子供たちにあげる駄菓子を用意して待っています。

                  私も小さい頃、提灯をもってお菓子やろうそくをもらいました

                  私が小さい頃は、日が沈んで暗くなってから、ピンクに花の絵がついた提灯にろうそくを

                  立てて町内を回っていたのですが、現在は夕方の日が沈む前に回っているようです。

                  小さい頃の七夕は、私にとって真夏の楽しい思い出の一つです





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                    よろしくお願いします☆

                    • 2012.07.06 Friday
                    • 19:08
                     
                     はじめまして。

                     6月からRONRONに入りました おかじま です

                      名古屋から東京へ引っ越して来て1カ月になりました。

                    東京ではいろんな所へ遊びに行こうと思い休みの日はフラフラと出かけています

                     が、なかなかの方向音痴の為、先日は目的地まで行けず迷いながら

                    引き返してきてしまいました…。

                     名古屋に住んでいた頃も、ランニングに出てたまに走っているルートなのに

                    なぜか迷いよくわからない道を当てもなく走ってしまうという事がありました


                     RONRONへ来る時も最初は迷うのでは?と思っていましたが

                    目黒駅からも近く、目黒通り沿いというわかりやすい場所にあって

                    ほんとーによかったです

                    まだ、目黒も全く分からず、東口を出てRONRONへ真っすぐ来る道しか知らないので

                    目黒のおいしいお店やカフェ、観光(?)できる場所をこれから探していきたいです

                     おススメのお店などありましたらぜひぜひ教えて頂きたいです

                     
                     
                     これからRONRONで皆様にお会いできることを楽しみにしております

                     よろしくお願い致します




                     
                     













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