スポンサーサイト

  • 2023.12.24 Sunday

一定期間更新がないため広告を表示しています

  • 0
    • -
    • -
    • -

    ストレス解消のすすめ

    • 2013.08.27 Tuesday
    • 14:35
     こんにちは。店長の高木です

    社会の一員として日々暮らしていると、ストレスは付き物ですね。
    皆様も毎日いろいろな立場の自分をこなしていらっしゃるかと思います。
    家族・職場・友人・知人・恋人・・・対象は様々ですが、
    本来の自分でいられない環境を作り過ぎないようにしたいですね。

    過度のストレスは、やがて体に悪影響を及ぼします。

    胃腸不良・肩コリ・腰痛・頭痛・めまい・難聴・不眠など。

    さらに進むと、うつ病や恐怖症などの精神疾患や、
    心筋梗塞やアルツハイマーなどの内臓疾患に発展する事もあります。


    なぜこんなに様々な症状がおこるのでしょうか?


    ひとつには、内臓の働きをコントロールする自律神経の働きが乱れる事が挙げられます。

    通常自律神経は、交感神経と副交感神経とがバランスをとりながら
    働いていますが、過度のストレスを受けるとどちらかが過剰に働いてしまうのです。

    すると、体の緊張状態が続きコリや不眠になる、内臓の働きが悪くなる、
    血管の収縮状態が続き血管が詰まりやすい、耳の中のリンパ液が過剰に分泌と
    いろいろな事が起こります。


    もう一つには、脳内で神経伝達物質が正常に分泌されなくなる事が挙げられます。

    すると、痛みを抑制する物質が分泌されずコリなどの痛みを強く感じる、
    脳を活発に活動させる物質が分泌されずうつ病やアルツハイマーを
    引き起こす、睡眠を誘発する物質がうまく分泌されず不眠になるなどの
    症状が起こります。


    ということで、ストレスをうまく発散する事はとても大切なのです。

    ストレス発散方法は人それぞれです。
    おいしい物を食べる、旅行に行く、好きなことに没頭する、
    好きな音楽や映画を見る、スポーツなどで体を動かす、
    友達とたくさん話す、寝る、何もしない、などなど。

    とにかく一番心が求める事をしてみて下さい。

    「マッサージを受ける」というのもおすすめです
    「RONRONで施術を受けながら、セラピストに愚痴を話す」
    というのも、よろしかったら一度お試し下さい



    RelaxingRoom RONRON(目黒 マッサージ)
    • 0
      • -
      • -
      • -

      はじめまして!

      • 2013.08.11 Sunday
      • 17:01
       はじめまして
      8月からRONRONの仲間入りしました、岩切です

      私、九州の宮崎出身で去年の4月に上京してまいりました

      目黒に来るのもRONRONに来た時が初めてで、
      これから色々観光していきたいと思ってます


      今気になっているのは、目黒シネマと目黒雅叙園です

      目黒シネマは映画好きなので、2本立てで映画が観れるなんて素敵すぎると思いぜひぜひ行ってみたいと思ってます

      目黒雅叙園は、某TV番組でスピリチュアルスポットとして紹介されていました。
      何でも滝の裏側へ廻れるようになっていて、女性の胎内をイメージして作られているので女性が廻ると運気アップするらしいです

      東京に住んでると、こういうTVで紹介された場所にすぐ行けるから楽しいなぁと思う今日この頃です。

      他にもおすすめスポットがあったら、ぜひ教えてください


      これから、皆様の癒しになれるよう頑張って行きますのでよろしくお願いします



      • 0
        • -
        • -
        • -

        ネバネバ食品

        • 2013.08.09 Friday
        • 17:10
        こんにちは石塚です

        夏真っ盛りですね〜

        夏らしいことはまだ何もしていないのに、もう夏風邪をひいてしまいました

        多分、寝るときにエアコンをつけ、寝相が悪いので、朝方にお腹を出して寝ていた為かもしれません

        今は夏風邪が流行っているようなので、皆様も気をつけて下さいね


        夏風邪、夏バテ予防、滋養強壮にオススメなのが、ネバネバ食材です

        ネバネバ〜といえば、納豆、オクラなどが思い浮かびますね。

        ネバネバの成分は、『ムチン』といい、粘膜を保護してくれる働きがあり、胃腸が弱りがちな夏にはうれしい味方でもあるんです
        肝臓や腎臓の機能を高める作用もあり、細胞を活性化し、老化の防止にも役立つそうです



        【ムチンとは】
        ムチンは、糖質とたんぱく質が結合した物質でできています(糖たんぱく質)。
        カラダの中にもある成分で、消化管などの粘膜を覆う粘液の主成分でもあります。

        【ムチンの効果】
        粘膜を潤し、強くする。
         → 粘膜を潤し、粘膜の損傷を防ぐため、胃潰瘍や胃炎の予防・改善効果があります。

        タンパク質の消化吸収を助ける。
         → タンパク質分解酵素を含むため、食べたタンパク質を無駄なく体内に取り込みます。
           そのため疲労回復や、滋養強壮にもいいとされています。

        抗ウイルス作用をもつ。
         → 鼻の粘膜を丈夫にして風邪やインフルエンザ等の感染症にかかりにくくすると言われています。

        【ムチンの効果的な摂り方】
        ムチン熱に弱いため、生で食べるか、加熱しすぎないよう(60℃でパワーダウン
        )に注意して調理したほうがよいようです。


        【ムチンを多く含む食物】
        納豆、オクラ、モロヘイヤ、つるむらさき、あしたば、里芋、長芋、大和芋、レンコン、
        めかぶなど。


        私がオススメするネバネバ食品の食べ方は、納豆、オクラ、めかぶ(あれば長芋)を
        ご飯の上に乗せ、だし醤油やめんつゆなどをかけて、混ぜながら食べます。
        かなりネバネバ〜ですが、さっぱり、ツルツルと美味しく食べれますよ!

        ネバネバ食品を食べて、暑い夏を乗り切りましょう!!!



        さて、話しは変わりますが、わたくし、ロンロンを卒業することになりました。
        今日がちょうど最終日となります。
        短い間でしたが、たくさんのお客様を施術させて頂き、セラピストとしてまた少し成長できたかなと思っています。
        ありがとうございました




        • 0
          • -
          • -
          • -

          日傘の効果

          • 2013.08.04 Sunday
          • 17:38
           こんにちはおおくまです

          もう、8月に入って『夏ッッ!!!』って感じになりましたね

          夏に入ると気になるのが『紫外線』ではないでしょうか?
          今となっては女性の必須アイテムとなった日傘ですが、色々なものがあって
          購入する時は悩んでしまいます
          今日は、そんな日傘のお話をしたいと思います


          さて、日傘で本当に紫外線を防止することは可能なのでしょうか?
          日傘の紫外線防止効果は、大きく分けて2つ
          ひとつは、紫外線を日傘が吸収すること
          もうひとつは、紫外線を日傘が反射することです
          色の性質として、黒は紫外線を吸収して、白は反射するといわれてきました
          紫外線を反射するとはいえ、白は紫外線を透過する色でもあります
          その意味で、普通の生地の日傘を選ぶ時は、黒い日傘の方が紫外線防止効果は
          高いと言えます
          ただし、今の日傘の多くはUVカット加工が施されています
          UVカット加工された日傘の場合は、実際のところ色による違いはあまりないようです
          ですが、このUVカット加工は永久的なものではなく、寿命は2〜3年
          その寿命も、日傘のお手入れをしっかりしていることが前提
          日傘のお手入れは雨傘のお手入れとほぼ同じで、濡れたままにせずしっかり乾燥させる
          褐色を防ぐために暗い所で保管する、などです

          また、忘れてはいけないのが、道路からの照り返しの紫外線です
          最新の日傘では、上からの紫外線だけでなく、下からの紫外線に対しても対策が
          施されている物も出てきているそうです
          日傘1本で、紫外線の大部分を防止出来れば便利ですね


          私事ですが、8月末日をもってRONRONを旅立つことになりました。
          短い間でしたが、ありがとうございました
          今後とも、RONRONを末永く宜しくお願い致します




          • 0
            • -
            • -
            • -

            PR

            calendar

            S M T W T F S
                123
            45678910
            11121314151617
            18192021222324
            25262728293031
            << August 2013 >>

            selected entries

            categories

            archives

            links

            profile

            search this site.

            others

            mobile

            qrcode

            powered

            無料ブログ作成サービス JUGEM