こんにちは
ロンロンスタッフの岩切です
だんだん寒くなってきましたが、風邪などひかれてないですか?
私はつい最近ノドをやられてしまい、咳がとまらなくなってしまいました。。。
なかなか咳だけが止まらず大変でしたがすっかり完治しました
こんな寒い冬には、生姜がとってもオススメです♪
今までたまに料理に使う程度だったんですが、風邪予防にと思い色んな料理に使っていると
ちょっとクセのある生姜の味にすっかりはまってしまいました
生姜は、身体を温めてくれるのでむくみや便秘・下痢などにも効果があると言われています。
身体の不調は冷えからくることが多いので体調を整えてくれるのは嬉しいですね
また、生の生姜に含まれるジンゲロールは強い殺菌力があるため、風邪のときにもよく使われています。
その殺菌力によって消臭効果もあるので体臭予防にもつながるそうです。
その他にも、ダイエットやアンチエイジング効果もあると言われていて今から飲み会の増える季節にもってこいの食材です
ただ、たくさん摂取しすぎると胃腸の弱い方は生姜の刺激で胃酸がですぎる場合もあるので量は調整してください。
生の生姜で1日小さじ1杯程度が目安です
私は、今年の冬は生姜で冷えしらずを目指します
RelaxingRoom RONRON(目黒 マッサージ)