こんにちは ロンロン佐藤です
風邪やインフルエンザ予防はしてますか
冬はあまり、喉も乾かないので知らず知らずのうちに、体内の水分が不足しているということがあるようです
体が水不足だと、喉や気管に充分な水分が行き渡りません
すると免疫力が落ちて、菌やウイルスが発生しやすくなるそうです。
人間の体の水分は75%が水分で1日1.5〜2ℓぐらい飲むのが良いそう
注意しなければいけないのがグビグビ飲み過ぎてもいけません
お腹がタポタポになって、かえって体調を崩すこともあります
水を飲むということだけで効果は・・
・腸内環境を整える
・老廃物や毒素を洗い流します
・栄養を行き渡らせます」
・肌や皮膚にはりを与えます などなど
朝起きたらコップ1杯のお水、または白湯をゆっくり飲みましょう
マッサージを受けた後は代謝が上がってるので少し多めに水分を取って頂くのがオススメです
うがいをして菌を洗い流すのも大切ですね
ロンロンで施術後にお出ししているハーブコーディアル
を毎朝飲むのもいいですね
販売もしていますのでお好きなお味がありましたらお声がけ下さい
RelaxingRoom RONRON(目黒 マッサージ)