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    足のむくみ対策

    • 2014.03.28 Friday
    • 22:25
    こんにちは。ロンロンスタッフの岩切ですうさこ

    仕事柄、立っている時間が長いので足のむくみがとても気になります汗
    立ち仕事の方はもちろん、デスクワークの方もずっと座っていると夕方には
    パンパンになってしまうという方がたくさんいらっしゃいますkyukyu

    今日は、その足のむくみについて少し書いていこうかと思いますき

    まず足のむくみの原因なんですが、長時間の立ち仕事・デスクワークなど長時間同じ姿勢でいた場合に全身の血行が悪くなって起こります。。。
    また、運動不足や睡眠不足、エアコンでの冷えでも足のむくみは起こってきますぐすん


    ではそのむくみの対策としては、

    ☆湯船に全身つかる前に膝下だけを5分ほどつけてから浸かるお風呂
     (湯船につかる時間がない場合は足浴だけでもしてあげると、だいぶ違ってくると思います)

    ★自分でオイルを使ってセルフマッサージにじ
     ふくらはぎ全体にオイルをつけて、下から上へ自分の気持ちいい感じで流してあげるだけで大丈夫です。
     もしアロマオイルを使って香りを楽しみながらされたいという方には、「ジュニパー」「サイプレス」がおすすめですハート

    ☆身体(足)をできるだけ冷やさないように気をつける
     デスクワークの方は、膝掛けをした状態で仕事するなど工夫してみてくださいkyu

    ★適度な運動を心がける
     通勤途中に1駅だけ歩いてみる、軽いウォーキングなどおすすめです歩く

    ロンロンでも、アロマフットバスをオプションでお付けすることが出来ますのでむくみにお悩みの方はぜひお試しください♪


    目黒 マッサージ《女性専用》RONRON

     
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      メニュー・料金 改定のお知らせ

      • 2014.03.12 Wednesday
      • 16:05
      店長の高木です猫
      少しずつ暖かくなってまいりましたが皆様いかがお過ごしでしょうか?

      さて、来る4月1日(火)より、消費税増税に伴い、
      当店におきましても、価格・メニューの変更をさせて頂く事となりました。

      下記メニューにつきましては、今月いっぱいで終了とさせて頂きます。
      ●平日5時までのタイムサービス
      ●ボディケア40分 2900円
      ●ボディケア&フットリフレ90分
      ●アロマオイルボディ80分
      ●アロマオイルボディ&フットリフレ80分
      ●アロマオイルボディ100分

      また、新たに下記メニューを4月から開始致します!
      ●ボディケア&フットリフレ80分(お着替え付・片方最長60分まで)6500円
      ●ボディケア&フットリフレ100分(お着替え付・片方最長ボディは70分、フットは60分まで)8900円
      ●アロマオイルボディ45分 4500円
      ●アロマオイルボディ75分 6900円
      ●アロマオイルボディ90分 8400円
      ●アロマオイルボディ&フットリフレ90分 7900円
      ●アロマオイルボディ(90分)&フェイシャル(30分)120分 11000円

      【その他コースの変更点】
      ●ボディケア&フットリフレ60分(お着替え別)3900円《こちらはお値段すえおき!》
       ※但し片方の最低時間を20分に変更させて頂きます。
      ●ヘッドケア15分⇒1500円へ変更させて頂きます。
      ●アロマオイルボディ60分⇒5800円へ変更させて頂きます。
      ●ボディケア&フット&ハンド&フットバス120分⇒10500円へ変更させて頂きます。
      ●ボディケア各コースの料金を下記のように変更致します。
       30分2700円 45分3500円 60分4900円 75分6800円 90分8200円

      ご不便をお掛け致しまして、大変恐縮ではございますが
      今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます。


      只今スタッフ募集中!詳しくはコチラをご覧ください。
      http://www.ron-ron.info/recruit.html


      目黒 マッサージ《女性専用》RONRON
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        チョコレート

        • 2014.03.02 Sunday
        • 22:17
        こんにちはねこ ロンロンstaffの佐藤ですほし

        まだまだ寒い日が続きますね冬 冬は暖かいココアコーヒーや、美味しそうなチョコチョコが沢山お店に並んでいて
        ついつい手が伸びてしまいます…かお

        カロリーが気になるけれど…泣きチョコレートには嬉しい効果があるのでご紹介しますき

        チョコレートに含まれる『エピカテキン』というポリフェノールの一種が血管に作用し、
        高血圧の予防・改善に効果があるそう!

        チョコレート独特の甘い香りは集中力や記憶力を高め矢印上『デオプロミン』という成分が神経を鎮静させる作用があり
        リラックス効果も高いそうですゆう★ゆう★

        チョコレートの選び方は、カカオマス含有量70%以上のダークチョコレートウインクペコちゃん
        医学的効果が証明されているようです!すごい

        食べ過ぎはngですが、少量をちょこちょこ食べると効果的ですnはーと 

        食べる時間は食前、もしくは午後3時〜4時は1日の中で最も脂肪をため込みにくい時間帯であると言われていますおんぷ

        チョコレートは紛れもなく高脂肪、高カロリー食品なので…かお 思う存分いつでも好きなだけ食べていいののではないけれど
        チョコレートとうまく付き合うために食べるタイミングや種類は心がけようと思いますちゃん


        目黒 マッサージ《女性専用》RONRON

         
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