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    4つのスパイスで作る本格カレー

    • 2014.08.26 Tuesday
    • 13:46
    こんにちは。ロンロンスタッフの小林ですきらきら

    夏になると、無性にカレーカレーが食べたくなりますが、暑い日が続き、ご飯をつくるのも一苦労ゆう★
    そこで、スパイスとトマトピューレで作る簡単カレーを作りました。
    このカレーは、10年程前によく作っていたレシピで、簡単にインドの本格カレーが味わえますヤッタv
    スパイスで身体の熱をうまく発散させて、残暑を乗り切りましょう〜!!

    じゃがいもとグリーンピースのカレー(4人分)
      
      じゃがいも 中3個
      グリーンピース(冷凍) 1/2カップ
      玉ねぎ     中1個(みじん切り)
      クミンシード  小さじ1/2
      赤唐辛子    2本
      
      粉のスパイス
        ターメリック   小さじ3/4
        クミン      小さじ1
        コリアンダー   小さじ1
        赤唐辛子     小さじ1/4 
      
      ショウガ  大さじ1(すりおろし)
      にんにく  1かけ分(すりおろし)
      トマトピューレ    1カップ
      塩          小さじ1
      油          大さじ3               
       
     スプーン 作り方
        1 じゃがいもは皮をむいて2センチ角に切る。グリンピースはゆでておく
        2 鍋に油を入れて火にかけ、クミンシードと赤唐辛子(丸ごと)を入れる
        3 スパイスがはじけてきたら玉ねぎを入れ、きつね色になるまで炒める
        4 Aのスパイスとショウガ、にんにくを入れて炒める
        5 スパイスに火が通ったらじゃがいもを入れて炒める
        6 じゃがいものまわりが透明になってきたら水1/2カップを入れ、ふたをして中火で5分煮る
        7 塩とグリーンピース、トマトピューレを加えて軽く混ぜる。ふたをして弱火で5〜10分煮込む  
         

    目黒 マッサージ《女性専用》RONRON


     
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      白湯いかがですか?

      • 2014.08.15 Friday
      • 15:28
      こんにちは!ロンロンの田辺です。晴れ

      お天気が続いて毎日暑いですね。洗濯物があっという間に乾きます。
      私の身体も脱水されてます汗 汗が止まりません; 
      ちゃんと水分補給しないとですよね…ペコちゃん
      冷たいアイス最高!かき氷万歳!DoCoMoかき氷

      なんて冷たいものを摂りすぎていると、身体がだるくなりますよねー、ふぅふぅ
      そんな疲れた体に一杯の白湯をお茶
      白湯を取ることによって内臓が温められ、冷えが改善されます。
      内臓の動きが活発になって、毒素を排出してくれます
      代謝も上がるので、ダイエット効果もあるようですよき



      <美味しい白湯の作り方>
      やかんに水を入れ強火にかけて沸騰させます
      沸騰してきたら、蓋をとりそのまま3〜5分沸騰キープです
      火を止めて、40度くらいになったら飲み頃です
      ふーふーしながら、少しずついただきましょう
      温め直しは厳禁ですよー。

      朝起きて一杯。。。甘く感じたら健康のしるしですって花丸
      まずは一カ月お試しください。今年の夏は白湯で内側からも綺麗になっちゃいましょうkyu手


      目黒 マッサージ《女性専用》RONRON

       
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