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    寒さなんかに負けないぞ。

    • 2014.12.20 Saturday
    • 15:33
    スタッフの安間です。寒い日が続きますねkyu

    寒さ対策はいろいろあると思いますが、私がこの時期一番頼りにしているのが、
    何といっても簡単にあったかくなれるカイロですkyu

    お腹にぺたDocomo118
    腰にぺたDocomo118
    首元にぺたDocomo118

    この季節もう手放せません!


    貼るカイロも張る箇所によって効果が違うそうです。


    【体の冷えには「大椎」
     】
     頭を前に倒して首の後ろを触ったときに、出っ張っている骨のすぐ下のくぼんだ部分が「大椎」といわれるツボです。その「大椎」に貼ると、温かさを感じやすく効果的。
    下腹部の冷えには「腎兪(じんゆ)」】
    下腹部の冷えや腰痛には「腎兪(じんゆ)」というツボを温めるといいそうです。腕を両脇に付けたときのひじの高さを目安に背骨の中心から指2本分外側が場所の目安です。

    私のオススメは・・・
    関元(かんげん) 【月経痛】へそから指4本分下。ドライヤーやカイロなどで温めると月経痛改善に効く。
    外帰来(がいきらい) へそから指4本分とさらに親指1本分下で、体の中心から指4本分外側。便秘に効く。

    お腹がポカポカすると全身の寒さも、なんだか気にならなくなるんです♪

    ツボに張るというとポイントが難しい…と思うかもしれませんが、
    大丈夫手
    大きめのカイロで何となくな場所にぺたっと貼っちゃえばおっけーです手

    ホントは食生活など、体質から改善して寒さ知らずの身体になりたいのですが
    まだまだ道のりは遠いゆう★

    マッサージで全身の血行を促進することも冷え症の対策には効果的だと思います矢印上
    特に足先の冷えにはリフレクソロジーが効果大矢印

    ロンロンで是非体験してみてくださいニコッ



    目黒 マッサージ《女性専用》RONRON

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      カレンダー

      • 2014.12.18 Thursday
      • 20:40
      こんにちは。ロンロンスタッフの中山ですニコッ

      今年も残りわずかとなりましたが、皆さんは来年のカレンダーを何にするか
      お考えですか!?

      私は、毎年決まって購入しているカレンダーがありますカレンダー
      イチハラヒロコさんのコトバアートカレンダーですき


      イチハラヒロコさんは、言葉を使って表現する現代美術作家ですが、その言葉による表現の
      仕方が面白いんです。
      共感できたり、実体験としてはなくても「なんかわかる!」と思わせてくれる説得力というか、、
      言葉の持つ力ってすごいな〜と思わせてくれます。


      今年2014年のカレンダーの」表題は
      『しあわせか幸せでないかでいうとしあわせ』ですスマイル

      月めくりになっているので、毎月こういった言葉を楽しめます。
      ちなみに、3月は『これが全部ゆめならいいのに』、12月は『ど幸せな結末』でした☆

      ほっこりもするし、なんとな〜くわかるような気がしませんか!?

      来年もカレンダーのページをめくるのが楽しみです♪
      落ち込んだ時も、このカレンダーでクスッと笑える楽しい一年にしたいですねニコッ

      店頭では販売しているところが限られているのですが、インターネットで購入出来ると思います☆



      目黒 マッサージ《女性専用》RONRON
       
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        冬太りとむくみ対策

        • 2014.12.16 Tuesday
        • 18:55
        こんにちは!スタッフのコガです。
        本当に寒くなってきましたね。。。。
        寒いのが苦手な私としては 朝起きるのが本当につらいです。。。
        ただ 雪は好きなので年に何度かテンションが上がっています笑顔

        この季節 焼き芋が恋しくなる方多いですよね!
        私の周りの女子たちも芋好きが多いです。
        (ちなみに私は少し苦手です。。。汗
        焼き芋は低温で時間をかけて加熱すると 天然の甘味が出て美味しくなるそうです。
        なので 家で短時間で調理すると甘味も美肌栄養素も十分に引き出されません。

        そこでオススメなのが 干し芋おんぷ
        最近ではコンビニで簡単に買えたりしますよね。
        野菜は干すと栄養価が高まるのでもってこいなのです。

        干し芋には カリウム、食物繊維、マグネシウムが蒸し芋の2倍も入ってるんです!
        カリウム→むくみ対策
        食物繊維→美腸、老廃物のお掃除!!
        マグネシウム→筋肉づくりのサポートや精神安定

        食べ過ぎで滞ってしまった老廃物による冬太り対策にはぴったりなのです! 

        温めたり焼いたり お粥に入れたりとネットでいろいろとアレンジが出ています。
        色々試して 今年の冬は干し芋で冬太りを回避してみようと思います。
        あ でも食べ過ぎには注意しないとですねkyu泣き。。。。

        今年も残すところあとわずかとなりました。
        お風邪などひかないよう素敵な年末年始をお過し下さい。
        。。。お店は30日まで営業しておりますので冬疲れの解消に是非お越し下さい。。。




        目黒 マッサージ《女性専用》RONRON

         
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          銭形砂絵で金運アップ♪

          • 2014.12.15 Monday
          • 20:59
          こんにちはonpu03 スタッフの(下)ですニコッ


          いよいよ年の瀬、一攫千金を夢見て毎年宝くじを買うのが楽しみ、という方も多いかと思いますお金
          今回は、香川県観音寺市にあるパワースポット、『銭形砂絵』をご紹介しますひらめき

          江戸時代に、その地を訪れたお殿様を歓迎するために一晩で作られた、という言い伝えのある銭形砂絵びっくり
          縦122メートル、横90メートル、周囲345メートルの楕円形をした巨大な砂絵で、
          近くの山の展望台からみるときれいな円形に見えるのです手

          「銭形を見たものはお金に不自由しない」といわれ、近年、近くの宝くじ売り場で高額当選が出て、人気も急上昇矢印上
          県外からも多くの人が訪れています人


          写真は、私が昨年現地で撮ったものです写真
          どうか皆様にご利益がありますようにキラキラ





          目黒 マッサージ《女性専用》RONRON
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            ホットワイン

            • 2014.12.08 Monday
            • 16:29
            こんにちは!ろんろんスタッフの田辺です。
            12月になってしまいました。皆様いかがおすごしですか?
            銀杏もすっかり黄色くなって落ち葉の季節、風が冷たくなってきましたね。ゆき

            先日、黄葉を観に、某所のいちょう祭りへ行ってきました。
            銀杏の落ち葉がいっぱいで、黄色い絨毯が敷き詰められたようで見事でしたイチョウ
            お天気は良かったのですが、陽がかげるとさすがに寒いです
            凍えた体を温めてくれたのが、屋台で売っていたホットワインワイン
            ほんのり甘くて飲みやすく美味しかったので、自分でも作ってみました。

            小鍋で温めても、レンジでチンしてもOK
            少し湯気が立つくらいで温めましょう
            お酒に弱い方は、よく温めてアルコールをとばすといいですね。
            温めたらお好みで、シナモンや、生姜のすりおろしなどを加えると、身体がますます温まります。
            レモンをそえると爽やかな風味に。
            甘味は、お砂糖やはちみつの代わりに、ドライフルーツをいれても美味しいですよ。はちはちはち
            オレンジジュースで割ったり、白ワインで作ってみたり、いろいろ試して楽しんでいます。
            寒い夜のおともにホットワイン いかがですか?月




            目黒 マッサージ《女性専用》RONRON
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              腰湯のすすめ

              • 2014.12.07 Sunday
              • 19:38
              こんにちは。ロンロンスタッフの小林ですもみじ

              前回の肘湯に引き続き、今回は腰湯ですお風呂
              寒い季節は熱めのお湯に浸かる腰湯がおすすめです。

              風邪を引いたときや冷えたときに腰湯をすると骨盤をゆるめ、開きをよくし
              骨盤の可動性を高めます。足首がかたくて動きずらい人は、腰湯をしながら足首をよく回すと
              骨盤がゆるみ、腰から下がリラックスします。婦人科の諸症状にも効果的です。

              音符腰湯のやり方音符
               
              半身浴とは違い、普段入るお風呂よりも少し熱めの温度にします。
              おへその少し上まで浸かりますお風呂
              上半身は冷えないようにシャツを着て、両手はお湯につけず、外に出しておきます。
              身体が芯から温まって汗ばむまで15分〜20分くらいを目安に行います。 

              冬は空気が乾燥し、身体の水分も不足しがちです。
              水分泣きが不足すると身体の冷えやむくみを引き起こしやすくなるので
              鍋もの鍋やスープスープなどの食事から水分を補給すると
              身体に吸収されやすくなるのでおすすめです!!



              目黒 マッサージ《女性専用》RONRON

               
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                自己紹介とエキナセア

                • 2014.12.01 Monday
                • 17:36
                初めましてき
                この度、ロンロンで働かせて頂くことになりました中山と申します。

                アロマ・ハーブが好きで、スクールに通いいくつかの資格を取得しました。
                アロマ・ハーブ関連の職業、某リラクゼーションサロン勤務を経て今に至りますSMILY
                趣味は芸術鑑賞全般(特に演劇鑑賞が好き)です。
                舞台は最近はあまり行けていなく、行けても月に1回程度です。。
                来月もいくつか観たい舞台があるので、どの舞台に行こうか検討中です☆

                ご来店された皆様の心や身体がスッキリして頂けるよう励んでいきたいと思っていますおかお(幸せ)


                さて、私がハーブ関連の仕事に就いていたというのは前述しましたが、せっかくなので、
                これからの季節にお勧めのハーブティーをご紹介したいと思いますお茶♪

                ずばり!「エキナセア」花 キーワードは『免疫力』です!

                何年か前にブームになったので、ご存知の方も多いかと思いますが、エキナセアは抗菌、
                抗ウイルス、抗炎症作用を持つハーブです。
                風邪やインフルエンザが流行するこれからの時期にぴったりのハーブです四葉のクローバー 

                綺麗な紫色のお花の根っこの部分を使用しているのですが、味の特徴はあまりありません。
                なので、お持ちのハーブティーや紅茶とブレンドして飲むと美味しく頂けると思いますニコッお茶きらきら



                目黒 マッサージ《女性専用》RONRON

                 
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