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    はじめまして。

    • 2015.05.25 Monday
    • 20:44
    はじめまして。ロンロンで働かせていただくことになりました西山です。
    どうぞよろしくおねがいします。

    初めてのブログなので、自己紹介をさせて頂きたいと思います。

    好きなことは、映画をみることやライブにいったり、旅行に行くことです。

    映画は最近行けてないのですが、以前は一日に3〜4本観たりしていました。
    目黒にも映画館がありますね。まだいったことがないので行ってみたいと思ってます。

    音楽もすごく好きでいろんなジャンルを聴きます。

    旅行は行ってみたいところが沢山なのですが、今一番行きたいところはマチュピチュなのです(いきなり遠い)
    国内もまだまだ行ってないところがたくさんあるので少しずつ行きたいです。

    おすすめの映画、音楽、旅行など教えて下さい!!

    みなさまにお会いできるのを楽しみにお待ちしております。
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      オリーブオイルを楽しもう

      • 2015.05.18 Monday
      • 13:53
      こんにちはニコッ スタッフの(下)ですひよこ
      新緑の美しい季節になりましたね四葉のクローバー
      今回は、私が数年間住んでいた香川県の県花・県木であるオリーブについて、少しご紹介させていただきますき

      明治時代、日本でも試験的にオリーブの栽培が始まりましたひらめき
      選ばれたのは、香川(小豆島)、三重、鹿児島の3県。
      三重と鹿児島は台風や虫の被害などにより失敗・・・唯一小豆島だけが栽培に成功し、数年後には多くの果実が収穫されました矢印上
      現在でも、日本で一番古いオリーブの原木が残っています木
      そして、小豆島は日本での指折りのオリーブの産地として、現在も広く知られていますゆう★
      今は青々としたオリーブの葉が茂る季節、まもなく白く小さな花が咲き、秋には果実が収穫されます実

      さて、オリーブオイルには、他の植物油と違う点がありますあひょうパンダ
      それは、ほとんどの植物油が硬い種子の油であるのに対し、オリーブオイルは果肉の油であること注目
      そのため、化学薬剤を使用したり、精製処理を行ったりする必要がありません♪
      自然のままの味や香り、そして多くの植物油が精製処理により失ってしまう栄養成分をそのまま含むバージンオリーブオイルは、
      まさに食べて良し、つけて良し、で、植物油の女王として称えられています王冠

      小豆島の、絵葉書のような美しい景色を思い出しながら、今日も美味しいオリーブオイルをいただきますDocomo50
      (残念ながら、料理のレパートリーはたいしてありませんが)笑





       
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        始めました✿

        • 2015.05.13 Wednesday
        • 12:42
        ロンロンスタッフの安間です。
        GWは皆さん楽しまれたでしょうか?

        私はもちろん!

        ほぼ仕事…でした(^_^;
        毎年のことなので、GWは電車が空いてラッキー☆位に思うようにしています。(笑)

        陽気が良くなって活動的になるこれからの季節、
        何か始めたいな〜と思っていたのですが、、

        見つけました!

        それは、小学生の時にも習っていた「水泳」です。undefined

        近所に公営の室内プールがあり、一度思い切って行ってみたところ、
        すっかりはまってしまいました。

        そして更に思い切って、三か月の定期券を購入!

        これで三か月泳ぎ放題です(笑)
        長時間泳ぐ程ではないので、1日20分程度を目安に泳いでいます。

        20分なら仕事前や仕事終わり、休みの日のちょっとした時間で行けるので、
        ゆる〜く続けて行けます(^−^)

        そして身体を動かす気持ち良さの他に嬉しい変化が!

        それは…

        終わってからの食事&ビールが美味しくなったこと!!

        そう、痩せたとかじゃないんです(笑)
        体重は変化なしですが、
        食事が美味しいって結構幸せなことと実感しています。きらきら

        適度な運動には、免疫力の向上や、ストレス解消
        脳の活性化や、もちろんダイエットにもいいということで、

        これからも無理なくマイペースに続けていきたいです(^−^)undefined







         
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          更年期とアロマ

          • 2015.05.05 Tuesday
          • 17:28
          こんにちは、スタッフの安山です。
          最近は暖かく感じる日が多くなってきましたね。
          皆様いかがお過ごしでしょうか?ニコ
          GWはゆっくりと休養される方、旅行に行かれる方、、皆様リフレッシュして頂きたいです。

          更年期について改めて考えてみました。。
          原因は、主に卵巣機能の低下による女性ホルモン「エストロゲン」の減少が原因と言われています。
          また、若い頃に行った無理なダイエットや不規則な生活・食事によってホルモンバランスが乱れたり、環境の変化・ストレスなどが
          原因であるとも考えられています。
          更年期の年齢は個人差がありますが、平均的には45歳ぐらいから55歳くらいに症状が出ることが多いようです。
          更年期障害の症状に多いのは のぼせ・疲労・便秘・めまい・不眠・動機・頭痛・冷えなどです。

          どこかでピンク色の洋服ピンクを着ると女性ホルモンが増えると聞いたことがあります。
          気持ちのありかたも大事なんですね!
          お医者様にいくほどではないけど、少し気分転換をしたいという方には、アロマでリラックスするのもお勧めです。
          ゼラニュウムやイランイラン、ローズやジャスミンなど女性ホルモンのバランスを整えてくれる作用がある精油やストレスを緩和する精油がお勧めです。
          お試しください♪

          食事面では、ビタミン・ミネラルなどバランスのとれた食事で栄養を十分に取るようにしてください!
          亜鉛・カルシウム・大豆イソフラボンなどを積極的にとると良いそうです
          自分自身も、取り入れながら過ごしてみようと思います。ペコちゃん


           
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