こんにちは。ロンロンスタッフのコガです。
花粉シーズンいかがお過ごしですか?
今年は予想では例年より飛散量は少なめとのことでしたが
もれなくつらい毎日が続いております。。。。(-_-;)
スギ花粉は3月末でほぼ終盤ですがヒノキが待ってるんですよね。。。
もうしばらくは耐える日々が続きそうです。。
花粉症というとまず 鼻水や目のかゆみ等の症状が思いつきますが
これだけではなく、頭が痛い重い、だるい、肩こりがつらいなどの
症状が出ることも少なくありません。
これらの症状は2次症状とも呼ばれるそうです。
花粉を吸う→鼻粘膜がアレルギーで腫れる→空気(酸素)を取り込む道が狭くなる(少なくなる)
これにより 酸欠気味になるのと腫れた部分が神経を圧迫して頭痛をひき起こし
睡眠不足や倦怠感にもつながっていくそうです。
また鼻の不快な症状が続くと 首や肩の筋肉も凝ってしまいます。
花粉症の対処法としては薬を飲むという方法もありますが
多くは基礎代謝を上げることが重要だそうです。
例えば きちんと睡眠をとる お茶を飲む 食生活に気を付ける など。
どれも簡単にできることばかりなのですが。。。
なかなかできないのはなぜなのでしょう(^_^;)。。。
肩こりや肩こりからくる頭痛には 温め&マッサージがいいですよ!
温めは お風呂にゆっくりつかるorホットタオルを両肩とうなじにかかるように乗せるなど。
お風呂で 花粉症によいユーカリやペパーミントなどの精油を入れたらリラックス効果で
筋肉も緩み一石二鳥ですね!
マッサージは ご自分で肩の痛みが和らぐまでもみほぐしていただいても良いですが
それでも お辛いときは 当店のボディケア(タオル越しの揉みほぐし)をお試しください。
お辛い肩周りを集中的に施術することもできますし
オプションでヘッドケアを足していただければ
少しは 症状緩和のお役に立てると思います。。。