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  • 2023.12.24 Sunday

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    自分に合ったマッサージを♪

    • 2016.07.31 Sunday
    • 13:19

     

    こんにちは!RONRONスタッフ村上です(*^▽^*)

     

     

    マッサージを受けるのは至福のひと時ですよね(*‘ω‘ *)

    では、どんな時に施術を受ければ効果的なのかを今回お教えします♪

     

    ☆リラクゼーションマッサージ

     これは、疲れを感じたときやリフレッシュしたいとき等、思い立ったらいつでもOK!

    注意しなければならない点は、食後60分以上経ってからマッサージを受けること。

    満腹状態やアルコールを摂取してのマッサージは避けて下さい(゜-゜)

     

    ☆アロママッサージ

     こちらもいつでもOKで、特におすすめなのが生理前と生理直後です!

    生理一週間前のオイルマッサージは生理痛やPMSでお悩みの方に良いといわれています。

    生理後はデトックスの時期なので、全身流してあげることでダイエット効果も期待出来るようです〜!

     

    ☆フェイシャルマッサージ

     生理が終わった一週間。この時期は肌の調子がとてもいい時期なので、マッサージによる美肌効果が最も出やすいそうです!

    逆に生理前の一週間や生理中は肌の調子が悪くなる時期で、刺激に対する抵抗力が弱まっているためあまりオススメが出来ません(@_@)

     

     

    このようにいろいろタイミングがありますので、自分の身体の状態をチェックし、最適なマッサージを受けましょうヽ(^o^)丿

     

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      自律神経を整える 

      • 2016.07.26 Tuesday
      • 14:25

      こんにちはおんぷ

      ロンロンスタッフのコガです笑う

      梅雨も終わりに近づきつつあるのかな

      と思いきや

      まだまだ安定しないお天気が続いてますね。。

       

      最近 梅雨だる なんて言葉もよく聞きますが

      体調を崩されてる方も多いのではないのでしょうか。。

       

       

      先日 梅雨の晴れ間を利用して

      秩父にある 秩父ミューズパークというところに行ってきましたキラキラ

      市営の公園なのですが

      とにかく敷地が広大で 午後に到着した私たちは

      園内を半分も回ることはできませんでした。

       

      四季折々の花やスポーツ施設、音楽堂、長い滑り台のある公園 レンタサイクルなど

      ファミリーでもかなり楽しめるラインナップですDoCoMo

       

      今回の目的は

      シーズンの紫陽花鑑賞

      陶器市(たまたま開催してました!)

       

      そして

      最大のお目当ては ホタル観賞です!

       

      公園内の沢に自然発生しているゲンジボタルを

      暗い夜道の中(本当に真っ暗なんです!)

      携帯の懐中電灯アプリをたよりに沢付近まで行くと

      ぽつりぽつりとそれらしき光が。。。

       

      沢まで降りていくと

      だいたい30個(匹)くらいの光き

      不規則に光ったり消えたりを繰り返していました。。

       

      想像していたよりも かなり幻想的で

      空には星もたくさん見えていて。。。

       

      星とホタルきのコラボレーション

      感動的でした!!!

      まわりの草木のにおいも加わって

      自然の癒し空間を満喫してきました!

       

      さて

      自然に触れて癒される、ストレスを発散することで

      自律神経の乱れを整える効果があります。

       

      自律神経の乱れによる不調は

      人工的なもの(電磁波、騒音、公害、加工食品など)によるところが大きいです。

       

      そういった意味で

      心身の調子を整えてくれる自然クリスマス

      たまにどっぷりと身を置くことは

      とても大切なことです。

       

      なかなか行く機会がないなぁ。。

       

      という方は

       

      ロンロンのアロマトリートメントで

      身も心も開放しにいらしてくださいニコッ

       

      アロマとマッサージ

      どちらもリラックス効果大ですよ!

       

      お待ちしております💛

       

       

       

       

       

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        プチ登山、してきました

        • 2016.07.22 Friday
        • 14:02

         

        こんにちは RONRONスタッフ村上です(*^^*)

        今回は久しぶりの旅行記を〜〜〜(笑)

         

         

        少し前に宣言した「鋸山へ行く」を達成してきました!

         

        梅雨真っ只中に行ったので天気が心配でしたが、目的地に着くころには晴れ〜〜〜(≧▽≦)

         

         

        鋸山のコースは、ガッツリ山登りするコースや途中までロープウェイで行くコース等があるそうです。

         

        体力に自信がない私は日本寺の上まで車で行くという一番簡単なコースにしました。

        それでも結構きつくて山頂に着くころには息切れが...(;^_^A

         

        山頂には絶壁の上から突き出した岩盤があり、その場所から約100メートル下を見下ろすことができる「地獄のぞき」もしてきました!

         

        「地獄のぞき」にはちゃんと手すりも付いているのですが、高い所が苦手な私にはとんでもなく怖かったです( ;∀;)

         

        あまりの高さに腰をぬかす私の横で、大学生くらいの方々がスイスイと手すりなしに地獄のぞきの場所まで行ってました。

        恐るべし身体能力(゜゜)〜

         

         

        鋸山の後にはこれでもかというくらいご飯を食べて、同じく千葉県の濃溝の滝へ行ってきました(*^▽^*)!

         

        インスタグラムに投稿された幻想的な写真から、ジブリに出てきそうなパワースポットだ!と話題になっていて、最近は大手旅行会社でバスツアーも組まれたくらい人気の場所らしいです!

         

        久しぶりに大自然を感じて、リフレッシュできました♪

         

         

        次はコガさんに教えてもらった鍾乳洞にいきたいなあ(´▽`)

         

        その前に8月には再び北海道へ行って参ります!!!リベンジ!!!

        今度は大雨じゃないことを祈ります...

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          スッキリ流してリフレッシュ〜☆

          • 2016.07.21 Thursday
          • 14:41

          こんにちは!ロンロンスタッフ田辺です。

          暑さが増してきました。晴れ

          日本の夏は湿気が多く蒸し暑いものですねkyuあせ

          湿度が高いと体から水分が蒸発できずに、体中の余計な水分が出ていきずらくなります。

          すると、体内の水分量がおおくなりすぎ、むくみやダル重さにつながっていくのです

          だからと言って水分摂取を控えてしまうと、体内の循環が悪くなって負のスパイラルに陥って〜><;

           

          夏をスッキリ涼しく過ごすためにアロママッサージはいかがでしょうか?船

          普段手の届かない背面など老廃物を流してスッキリときらきら

          アロマの香りで癒されてください。

           

          夏のロングコース祭り人気です!ロンロンでお待ちしてます♪花

           

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            綱島のお祭り&婚活イベント♪

            • 2016.07.14 Thursday
            • 14:36

            オーナーの大野です猫おんぷ

             

            綱島商店街のホームページを見ていたら、気になる情報がありました。

            「婚活イベント お寺で縁結び 2016」というタイトル☆

            過去2回の開催で、2組が成婚されたとか!

            当日のスケジュールには「良縁祈願・プチ坐禅」とあり、

            一般の婚活イベンとは違った雰囲気が感じられました。

            なんとなく、邪心なく真剣に結婚を考えている人が集まりそうな…(わかりませんが ^^;)

             

            参加費はなんと無料!!

            2016/9/11(日)13:00〜17:00 綱島の東照寺で開催です。

            ↓ ご興味のある方はコチラを見てみて下さいね ↓

            http://tsunashima.com/2016/06/4163/

             

            先週末、綱島駅前では出店の出るお祭りが開催されていました。

            普段とは違う、大変なにぎわいで、夏を感じました。
            夏は楽しいイベントが盛りだくさんですね♪
            いろいろなレジャーをお考えの方、多いと思います。
            くれぐれも熱中症にお気をつけて、夏を楽しんで下さいキラキラ
            その後は是非ロンロンへ、お疲れをとりにいらして下さいね ハート

             

             

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              お風呂で簡単!リンパマッサージ

              • 2016.07.14 Thursday
              • 14:30

               

              こんにちは!RONRONスタッフ村上です(*^▽^*)

               

              今回は、お風呂でも簡単にリンパを流す方法があるのでご紹介いたします☆

               

              【シャワーでリンパマッサージ】

               

              入浴の際にシャワーを

              1鎖骨→耳の付け根→首筋→耳の裏側

               

              2アキレス腱→ふくらはぎ→膝裏

               

              3わきの下

               

              4脚の付け根

               

              以上の4点に重点的に当てるだけでリンパマッサージ同様の効果を得られます!

               

              シャワーのマッサージ効果を高めるためにシャワーヘッドを交換してみてもいいかもしれません♪

               

              毎日の入浴の新習慣に〜〜(''ω'')ノ♪

               

               

              簡単なのでぜひやってみて下さいヾ(@⌒ー⌒@)ノ

               

              そしてそして、ロンロンのアロマオイルコースでしっかりリンパを流すと効果的ですよ!

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                日焼け止め、塗り直してますか!

                • 2016.07.12 Tuesday
                • 13:20

                 

                こんにちは RONRONスタッフ村上です(*^^*)

                 

                連日暑い日が続いていますね...家から最寄りの駅まで行くだけで汗が止まりません...

                 

                 

                こんな時期になると日焼け止めの塗り直しについて気になる方も多いのではないでしょうか。

                 

                日焼け止めは2〜3時間に一回の塗り直しが必要です(゜-゜)!

                 

                初めに汗と皮脂をしっかりと取ってください!

                 

                汗はタオルで、皮脂はティッシュや脂取り紙で。

                 

                この時、肌を擦らないようにやさしく押し付けるように行ってくださいね☆

                 

                 

                また、一から塗り直すときは、、、

                 

                乳液を日焼け止めを塗りなおしたい部分のお肌になじませメイクを取り除いてから塗ると、

                すっきり塗り直せるので汗をたくさんかいた場合などに特におススメですヾ(@⌒ー⌒@)ノ

                 

                将来のシミをつくらないためにもしっかりと日焼け対策を行っていきましょう〜〜〜

                 

                 

                 

                そしてRONRONでは7月より新しいキャンペーンコースが出ました!ロングコース祭り!!

                 

                2016キャンペーン

                 

                 

                アロマオイルボディとボディケアそれぞれコースがありますので、お好きな方をお選び下さい。

                (アロマはフットリフレかフェイシャルのどちらかを選べますよ〜(''ω'')ノ

                 

                お待ちしております(*^^*)

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                  施術後のケアについて

                  • 2016.07.07 Thursday
                  • 15:32

                   

                  こんにちは RONRONスタッフ村上です(*^^*)!

                   

                   

                  いつもRONRONをご利用頂きありがとうございます☆

                   

                  施術後、血行が良くなりスッキリ感を感じて頂けてる方も多くいるのではないでしょうか(*‘ω‘ *)

                   

                  施術後はお水を多めにとって下さい!

                   

                  代謝が上がっている時にお水を多めに摂取すると老廃物が排出されやすくなります!

                  なのでお水で老廃物を流してあげて下さいね(''ω'')ノ♪

                   

                  また、代謝が上がっている時は栄養の吸収が良いそうです。

                  太りやすい方は、施術後すぐはお食事を控えるようにして下さい...!

                   

                   

                  心と身体のリフレッシュにRONRONをご利用下さい(*^▽^*)

                  お待ちしております☆

                   

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                    旬の果実でリフレッシュ♪

                    • 2016.07.05 Tuesday
                    • 15:06

                    こんにちは!ロンロンスタッフ田辺です。晴れ

                    今お店の前の通りに紫陽花が綺麗に咲いています。あじさいあじさいあじさい

                    雨ふりの憂鬱な日でも、紫陽花の花を見みると癒されますね。ニコッ雨

                    よく見ると、がくあじさいや、八重咲きや、丸っぽいのとか、

                    色々な種類が植わっていて楽しいですよ。あじさい

                     

                    さて、この時期の楽しみといえば、梅仕事です。梅

                    若い梅の実の爽やかな香りをかぐと、それだけで元気になれそうです。

                    今年は、干さない梅干し、梅漬けを仕込みました。

                    梅2キロでチャレンジ中です手

                    美味しくできたら来年は4キロ漬けてみたいと思っています。ヤッタv

                     

                    皆様も梅仕事いかがですか?

                     

                     

                     

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                      むくみと免疫力UP

                      • 2016.07.01 Friday
                      • 18:34

                      こんにちは!!

                      ロンロンスタッフのうすいですヤッタv

                       

                      女性にとって悩みのむくみ汗

                      特に足のみくみはわかりやすいです。

                      朝とは違って夕方になると、靴やブーツがきつくなって辛いですよねショボン

                      身体の余分な水分(老廃物)が上手く排出できず、滞っているんです。

                       

                      デスクワークや長時間同じ姿勢は循環が悪くなり、

                      立ち仕事は特にふくらはぎや足首がむくみますゆう★

                       

                      お仕事の合間に、足首を回したり、ふくらはぎを伸ばしてあげて下さいね♪

                       

                      足の甲もむくみます。

                      ギューっとおもいっきりグーを何回かしてみて下さい。

                      甲がスーッとしますよ!!

                       

                      筋肉を動かすことで、滞っていた体液が流れ出します。

                      お家に帰ったら、お風呂上りにアロマオイルで流すと、筋肉もほぐれて、相乗効果大です♪

                       

                      また、足だけでなく、背中等も流すとスッキリします!!

                      身体全体の水分を循環させ、余分な水分(老廃物)を排出することで、

                      疲れにくく、代謝が良くなり、免疫力UPにもつながります!!

                       

                      ぜひ、リラックス、リフレッシュにロンロンへお越し下さい!!

                      お待ちしておりますちゅん

                      そして、梅雨を乗り切りましょう!!

                       

                       

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