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- 2023.12.24 Sunday
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こんにちは!
RONRONスタッフのナカゴメです。
3〜4年前から「マインドフルネス」という単語を聞くようになりました。
私達は日頃あれこれ考え過ぎて、ストレスが溜まったり
事実が見えなくなったりします。
マインドフルネスとは、そんな精神状態を意識的に改善していこうとするものです。
雑念を持たず、リラックスして今だけに集中して研ぎ澄まされている状態。
ストレスのない状態。最も自分の力を発揮できる状態。
マインドフルネスとはそんな状態のことや、それを目指すプロセスの事を指します。
そんなマインドフルネスでよく用いられるのが【瞑想】です。
瞑想のやり方は、姿勢を正して自分の「呼吸」に意識を向けるだけ…。
その時に香りを取り入れる。
目を閉じて、精油の香りを丁寧に楽しみながら、その時に感じた気持ちや
思い浮かべたイメージ、情景などをありのままに受け止める。
香りのマインドフルネス=嗅覚瞑想 だそうです。(アロマフェスタ 2018から)
試してみてはいかがでしょうか?
オーナーの大野です☆
雨の日が続いていますね。
こんな時はインドアで過ごしたくなりそうです。
そこで今日はクイズを考えてみました。
【ある】の言葉に隠されたものはなんでしょう?
【ある】 キリン 紅茶 どくろ 俳句 後ろ
【ない】 ぞう コーヒー 骸骨 短歌 前
正解は最下部にあります☆ ↓↓↓
たまには、なぞなぞやパズルで発想力を刺激するのも面白いですね♪
やりすぎてお疲れの時は、是非ロンロンへお越し下さいませ!
お待ちしております (^-^)
≪今月終了!!ロングコース祭り≫
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
●全身アロマボディ90分(背面・足・手・お腹・デコルテ)
&フットリフレ or フェイシャル(30分)
●ボディケア(着衣)+フットリフレ(100分)
&ハンドリフレ(15分)&アロマフットバス(5分)
【いずれのコースも 120分 9800円!!】
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
【クイズの答え】
色が含まれています(黄、茶、黒、灰、白)
こんにちは!!
ロンロンスタッフのうすいです(*^▽^*)
風も秋風になったようで、
涼しい日が増えてきましたね。
季節の変わり目で体調を崩さないよう気を付けてください。
そして、夏の疲れが残ってませんか?
なんとな〜くダルイとか・・・
夏のお疲れには、
足の親指と土踏まずをほぐすと良いですよ〜(^-^)
親指は睡眠不足、ストレス、スマホ、PCで、
土踏まずは胃、すい臓(糖分調整)が疲れてると
固くなる方が多いです。
お家でテレビを見ながらやってみて下さい。
土踏まずはゴルフボールやラップの芯等で、
体重をかけて痛気持ちぃくらいで転がしてみて下さい。
ロンロンではボディとフットリフレ(足裏)のお得なセットがございます。
ロングコース祭りも今月末までです!!
これからの連休を楽しむためにも体を元気にしてあげましょう\(^o^)/
こんにちは。
RONRONスタッフのかまたです。
この夏、
冷えやだるさ、ムクミ、
慣れないサンダルの履き疲れ。。。
などなど足のお疲れが出てきてませんか〜?
皆さまご存知のとおり、
足のムクミにはマッサージが効果的です。
ふくらはぎや、足裏をほぐすだけでも
もちろんスッキリします☆
でも実は、
効率よくムクミをとるに、より効果的なのは…
「足の甲」のマッサージもしっかりとやると、
さらにスッキリ!足が軽くなるのです〜!(^^)!
●指の間のマッサージ
足の指の骨と骨の間を、手の親指を使って上下にこするようにしたり、
左右にひっぱるように開いてみたり…
●足先に流す
くるぶしから足先に向かって、親指の腹を使ってゆっくりと
一方向にさすって、
ワイパーのように左右に流したり…
●足の甲を伸ばす
手の指を足の指と握手させ、足首を軽くクルクル回し、
そのまま足先へ伸ばす…
このようなマッサージを行うだけでも、血行が良くなり
ムクミがさらに解消し、足が軽くなりますよ〜!
この機会に、足先・足指・足裏・足甲・足首・などなど
足軽美人になりましょう〜♪
ロングコース祭りも今月末まで開催しております。
ご来店お待ちしております〜(^^)/
こんにちは。ロンロン店長の小林です。
今年の夏は暑くて、通勤でも仕事でも沢山汗をかきました。
汗をかくと水分と一緒にミネラル分も失われるため、飲み物や食事から補給してあげる事が必要です。
私はこの夏、ミネラル補給のため、お出汁を使った料理をたくさん摂るようにしていました。
温かい麺類や野菜の煮びたし、暑い日は冷やした煮物を食べてクールダウンしました。
お出汁のミネラル分のお蔭で疲れにくくなり、夏バテせずに過ごす事ができました。
味噌やぬか漬けなどの発酵食品もオススメです。
皆さんも是非お試し下さい!
ロンロンのロングコース祭りも9月末までとなりました。
夏の疲れを秋まで持ち越しませんように・・・
ご来店を心よりお待ちしております♪
オーナーの大野です★
残暑の中、夜は虫の声が響いて秋が近づいているのを感じます。
でもまだまだ暑さが残るこの時期・・・。
夏のだるさが尾を引いているよな倦怠感、ありませんか?
ロンロンで、夏季限定ドリンクでお出ししている
「グレープフルーツ&ジュニパー」は今年も爽やかなお味と人気です。
残暑の不快感を「グレープフルーツ&ジュニパー」で爽やかに変えて
気持ちのいい秋を迎えませんか?
おいしい秋の味覚のお供にも良さそうで、おすすめですよ♪
ボトル1本でティーカップ20〜30杯程お楽しみいただけます。
ロンロン店内で販売しております。(1本2000円)
是非お声がけ下さい(^-^)
皆さんこんにちは!ロンロン目黒店の大塚です✨
皆さん、夏といえば何を思い浮かべますか?
花火大会、海水浴、お祭りなど様々なものがあると思いますが、
私の思い浮かべる夏といえば…ずばり「大磯ロングビーチ」です!!
私が生後数か月の頃から中学生までの十数年間、
毎年、夏は家族旅行で大磯ロングビーチに遊びに行っていたのです!
学業が忙しくなったり、社会人になり、仕事に追われ、ずっと遠のいていたのですが、
先日、家族で久しぶりに大磯ロングビーチに遊びに行って来ました!
数年前にリニューアルしていて、昔と変わってしまったところもありましたが、
大きな流れるプールや波のプールなど、懐かしいものがたくさんあって、とても楽しかったです!
皆さんも残り少ない夏ですが、たくさん遊んで、素敵な思い出を作ってみてはいかがでしょうか✨
遊んだ後は、是非ロンロンへお越し下さい!
お待ちしています!