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    香りのマインドフルネス

    • 2018.09.24 Monday
    • 17:37

    こんにちは!

    RONRONスタッフのナカゴメです。

     

    3〜4年前から「マインドフルネス」という単語を聞くようになりました。

     

    私達は日頃あれこれ考え過ぎて、ストレスが溜まったり

     

    事実が見えなくなったりします。

     

    マインドフルネスとは、そんな精神状態を意識的に改善していこうとするものです。

     

    雑念を持たず、リラックスして今だけに集中して研ぎ澄まされている状態。

     

    ストレスのない状態。最も自分の力を発揮できる状態。

     

    マインドフルネスとはそんな状態のことや、それを目指すプロセスの事を指します。

     

    そんなマインドフルネスでよく用いられるのが【瞑想】です。

     

    瞑想のやり方は、姿勢を正して自分の「呼吸」に意識を向けるだけ…。

     

    その時に香りを取り入れる。

     

    目を閉じて、精油の香りを丁寧に楽しみながら、その時に感じた気持ちや

     

    思い浮かべたイメージ、情景などをありのままに受け止める。

     

    香りのマインドフルネス=嗅覚瞑想  だそうです。(アロマフェスタ 2018から)

     

    試してみてはいかがでしょうか?

     

     

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      雨の日は「脳トレ」しませんか?

      • 2018.09.21 Friday
      • 15:02

      オーナーの大野です☆

       

      雨の日が続いていますね。
      こんな時はインドアで過ごしたくなりそうです。
      そこで今日はクイズを考えてみました。

       

      【ある】の言葉に隠されたものはなんでしょう?

      【ある】 キリン 紅茶 どくろ 俳句 後ろ
      【ない】 ぞう コーヒー 骸骨 短歌 前

       

      正解は最下部にあります☆ ↓↓↓

       

      たまには、なぞなぞやパズルで発想力を刺激するのも面白いですね♪

       

      やりすぎてお疲れの時は、是非ロンロンへお越し下さいませ!
      お待ちしております (^-^)


      ≪今月終了!!ロングコース祭り≫
      ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
      ●全身アロマボディ90分(背面・足・手・お腹・デコルテ)
       &フットリフレ or フェイシャル(30分)


      ●ボディケア(着衣)+フットリフレ(100分)
       &ハンドリフレ(15分)&アロマフットバス(5分)


      【いずれのコースも 120分 9800円!!】 
      ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

       

       

      【クイズの答え】
      色が含まれています(黄、茶、黒、灰、白)

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        足の甲の次は 足の裏も・・・

        • 2018.09.16 Sunday
        • 16:22

        こんにちは!!
        ロンロンスタッフのうすいです(*^▽^*)

         

        風も秋風になったようで、

        涼しい日が増えてきましたね。

         

        季節の変わり目で体調を崩さないよう気を付けてください。

         

        そして、夏の疲れが残ってませんか?

        なんとな〜くダルイとか・・

         

        夏のお疲れには、

        足の親指と土踏まずをほぐすと良いですよ〜(^-^)

         

        親指は睡眠不足、ストレス、スマホ、PCで、

        土踏まずは胃、すい臓(糖分調整)が疲れてると

        固くなる方が多いです。

         

        お家でテレビを見ながらやってみて下さい。

         

        土踏まずはゴルフボールやラップの芯等で、

        体重をかけて痛気持ちぃくらいで転がしてみて下さい。

         

        ロンロンではボディとフットリフレ(足裏)のお得なセットがございます。

        ロングコース祭りも今月末までです!!

        これからの連休を楽しむためにも体を元気にしてあげましょう\(^o^)/

         

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          足の甲...

          • 2018.09.15 Saturday
          • 10:52

          こんにちは。

          RONRONスタッフのかまたです。

           

          この夏、

          冷えやだるさ、ムクミ、

          慣れないサンダルの履き疲れ。。。

          などなど足のお疲れが出てきてませんか〜?

           

          皆さまご存知のとおり、

          足のムクミにはマッサージが効果的です。

          ふくらはぎや、足裏をほぐすだけでも

          もちろんスッキリします☆

           

          でも実は、

          効率よくムクミをとるに、より効果的なのは…

          「足の甲」のマッサージもしっかりとやると、

          さらにスッキリ!足が軽くなるのです〜!(^^)!

           

          ●指の間のマッサージ

           足の指の骨と骨の間を、手の親指を使って上下にこするようにしたり、

           左右にひっぱるように開いてみたり…

           

          ●足先に流す

           くるぶしから足先に向かって、親指の腹を使ってゆっくりと

           一方向にさすって、

           ワイパーのように左右に流したり…

           

          ●足の甲を伸ばす

           手の指を足の指と握手させ、足首を軽くクルクル回し、

           そのまま足先へ伸ばす…

           

          このようなマッサージを行うだけでも、血行が良くなり

          ムクミがさらに解消し、足が軽くなりますよ〜!

           

          この機会に、足先・足指・足裏・足甲・足首・などなど

          足軽美人になりましょう〜♪

           

          ロングコース祭りも今月末まで開催しております。

          ご来店お待ちしております〜(^^)/

           

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            お出汁でミネラル補給を

            • 2018.09.12 Wednesday
            • 14:17

            こんにちは。ロンロン店長の小林です。

             

            今年の夏は暑くて、通勤でも仕事でも沢山汗をかきました。

            汗をかくと水分と一緒にミネラル分も失われるため、飲み物や食事から補給してあげる事が必要です。

             

            私はこの夏、ミネラル補給のため、お出汁を使った料理をたくさん摂るようにしていました。

            温かい麺類や野菜の煮びたし、暑い日は冷やした煮物を食べてクールダウンしました。

             

            お出汁のミネラル分のお蔭で疲れにくくなり、夏バテせずに過ごす事ができました。

            味噌やぬか漬けなどの発酵食品もオススメです。

            皆さんも是非お試し下さい!

             

            ロンロンのロングコース祭りも9月末までとなりました。

            夏の疲れを秋まで持ち越しませんように・・・

            ご来店を心よりお待ちしております♪

             

             


             

             

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              残暑を爽やかに

              • 2018.09.10 Monday
              • 11:28

              オーナーの大野です★

               

              残暑の中、夜は虫の声が響いて秋が近づいているのを感じます。

              でもまだまだ暑さが残るこの時期・・・。

               

              夏のだるさが尾を引いているよな倦怠感、ありませんか?

               

              ロンロンで、夏季限定ドリンクでお出ししている

              「グレープフルーツ&ジュニパー」は今年も爽やかなお味と人気です。

               

              残暑の不快感を「グレープフルーツ&ジュニパー」で爽やかに変えて

              気持ちのいい秋を迎えませんか?

               

              おいしい秋の味覚のお供にも良さそうで、おすすめですよ♪

               

              ボトル1本でティーカップ20〜30杯程お楽しみいただけます。

               

              ロンロン店内で販売しております。(1本2000円)

              是非お声がけ下さい(^-^)

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                本日(9/9)さんま祭りです!

                • 2018.09.09 Sunday
                • 11:28
                オーナーの大野です☆

                本日9/9、14時頃まで、さんま祭りが開催されています。

                ロンロン店舗前まで、長い行列があり、 大変な賑わいとなっておりますので、 ご来店の際はお気をつけてお越し下さいませ!

                尚、ロンロンは通常営業いたしております(^_^)


                ↑ロンロン前の様子
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                  夏の思い出 

                  • 2018.09.08 Saturday
                  • 13:37

                  皆さんこんにちは!ロンロン目黒店の大塚です✨

                   

                   

                   

                  皆さん、夏といえば何を思い浮かべますか?

                   

                   

                   

                  花火大会、海水浴、お祭りなど様々なものがあると思いますが、

                  私の思い浮かべる夏といえば…ずばり「大磯ロングビーチ」です!!

                   

                   

                   

                  私が生後数か月の頃から中学生までの十数年間、

                  毎年、夏は家族旅行で大磯ロングビーチに遊びに行っていたのです!

                   

                   

                  学業が忙しくなったり、社会人になり、仕事に追われ、ずっと遠のいていたのですが、

                  先日、家族で久しぶりに大磯ロングビーチに遊びに行って来ました!

                   

                   

                  数年前にリニューアルしていて、昔と変わってしまったところもありましたが、

                  大きな流れるプールや波のプールなど、懐かしいものがたくさんあって、とても楽しかったです!

                   

                   

                   

                  皆さんも残り少ない夏ですが、たくさん遊んで、素敵な思い出を作ってみてはいかがでしょうか✨

                   

                   

                  遊んだ後は、是非ロンロンへお越し下さい!

                  お待ちしています!

                   

                   

                   

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