ソフトボールでセルフケア

  • 2020.08.17 Monday
  • 12:51

こんにちは!

RONRONスタッフのナカゴメです。

 

最近ソフトボールで、ゆらゆらとマッサージしています。

寝っ転がって、身体の下にボールを入れます。

 

ソフトボールは大きな面で身体に接するので、ツボに当たりやすく、

痛みが起こりにくいうえに、収縮して硬くなっている筋肉を

引き伸ばす働きもあるようです。

お気に入りは腰やお尻で、気持ちよく効きます。(^^)

 

なかなか寝つけないという人は…

背中の筋肉が張っていることが多いそうです。

背中には精神の安定や呼吸、脈、胃に関わるツボがあり、

ここが緊張していると身体がリラックスできず、不眠の原因に。

そこでソフトボールを活用したツボ刺激。

肩甲骨と背骨の間をゆっくりと転がし、圧痛を感じる箇所では、

30秒ほどとどまって圧をかけるというのですが、、、痛かった。(>_<)

 

セルフケアも大事ですが、
やっぱりサロンでリフレッシュしたいという方は、

ぜひRONRONをご利用下さい。

ヘッドの付いたキャンペーンコースが人気です。

スタッフ一同お待ちしております!

 

 

 

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    色に込めるメッセージ♪

    • 2020.08.13 Thursday
    • 15:37

    こんにちは。オーナーの大野です☆

     

    この自粛休業中、時間の使い道の一つに「リース作り」を思いつきました。
    せっかくなので、たくさん作ってロンロン店内に飾ろうと思い、せっせと作っておりました。

     

    ローズ、ベビーピンク、イエロー、ラベンダーなど様々な色のリースを用意しましたが、
    まずお客様をお迎えする玄関には、「イエロー」のリースを飾りました。

     

    イエローには「元気・希望・健康」などの色効果があるそうです。
    このコロナ渦でなくしがちな物なので、ささやかなメッセージになればと願いを込めて、飾ってみました。

     

    そういえば、夏に黄色く輝くひまわりを見ると、なんだか元気が出るような気がします。
    ひまわりには 「あなただけを見つめる」 という花言葉があるそうです。
    あの黄色い丸顔に見つめられたら、こちらも自然と笑顔になってきますね♪

     

    皆様も最近元気が出ないな〜と感じた時には、黄色いものをお部屋に飾ってみてはいかがでしょうか?

     

    そして、ロンロンへ是非 「元気を出しに」 いらして下さい!
    お待ちしております(^-^)

     


     

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      誕生65周年記念

      • 2020.08.10 Monday
      • 19:26

      こんにちは。

      RONRONスタッフのわたらいです。

       

       

      ウィルス感染で開催中止になっていた→延期へそして 開催!! おめでとう!

       

      誕生65周年記念ミッフィー展へ行って来ました!

       

      ミッフィーがやってきたのは5年ぶりだそうです。よく知らずにすいません

       

      ミッフィー好きにはたまらないはず!

       

      じゃなくても、原画のチカラ魅了されてしまいます。

       

      見てさらに、魅力に足を止め眺めてしまいますw

       

       

      本展のテーマは『 with

       

       

      私に最近忘れている寄り添いを思い出させてくれる。

       

      そして、なんといっても凄いのは!

       

      ミッフィーのあのフォルム!!すごい!

       

       

      真似できない!

       

       

      難しい?!といわれる?形状!!

       

       

      考えられている?!天才的な絵!

       

       

      みていると和み

       

      癒され♪ ます。

       

       

      こんな時期だからこそ癒される ひととき をみつけてみてはいかかでしょうか?

       

       

      RONRONでは、オプションの人気の フットバス をご紹介。

       

      フットバスの中に選んで頂いたお好きなアロマを垂らし、足元から温まり、ホッとできること間違いないし!

       

      まずは足元から、癒されてみてはいかかですか?

       

       

       

       

       

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        「家電シリーズ 第9弾」

        • 2020.08.09 Sunday
        • 18:13

        こんにちは〜♪ロンロンスタッフの「タマ」こと「タマキ」です。

         

        毎日暑いですね〜タマはこのコロナ禍でお取り寄せの頻度が以前より高くなった気がします(笑)

        最近も「お取り寄せの紹介本」を購入してしまったし(^_^;)…。← 断捨離継続中

         

        その中に鎌倉にある製麺所のお取り寄せの記事があり、「麺」と「餃子の皮」のお取り寄せが出来るとの事。お料理の先生が「絶品」と褒めている記事に目が釘付けに。

        こちらはWEBではなく電話での申し込みのようです。そんな事もあってなかなかオーダーが出来ず…。

         

        そう思っているところに…思い出しました!

        そういえば、うちで餃子の皮を簡単に作れたかも!!

        今回はそんな訳で「ヌードルメーカー」を紹介しちゃいます。 

         

        この機械はメインは「麺」ですが、アタッチメントを変えると餃子の皮も出来ちゃうのです!

        実はまだ麺しか作った事が無かった〜(^^;;

         

        作り方はとっても簡単で機械に強力粉を入れて途中で食塩水を加えていくだけなのです!

        生地がシートで出て来るので麺棒でのばしてセルクル型を使ってくり抜きました(^。^)厚さは0.8mmなので結構厚めで食べ応えあります!

         

        美味しかったのですが、餃子だけでお腹一杯になるくらいheavyでした(・・;)それでも家族には好評だったのでまた作ろうと思います(笑)

        ちょっとだけ鎌倉のお取り寄せが…まだよぎってるタマでした(^。^)

        探求心旺盛⁈という事でオーダーするかもしれません。( ̄∇ ̄)

         

        急に暑くなり食欲も落ちがちですが、しっかり食べて、この夏を元気に過ごしましょうね。

         

        身体が辛くなって来たら是非ロンロンにお越しくださいませ(o^^o)

        夏のキャンペーンは8月31日までです。

         

         

        P.S.

        私事ですが、今月で退職する事になりました。

        これからもここで得たご縁を大切に過ごして行きたいと思っています。ありがとうございました。

         

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          【コーディアルドリンク】夏の楽しみ方♪

          • 2020.08.03 Monday
          • 18:13

          こんにちは! オーナーの大野です☆

          いよいよ梅雨明け間近。暑い夏がやってきそうです!
          ロンロンでお取り扱い中の「コーディアルドリンク」、夏の楽しみ方をご紹介します♪

          シンプルに水で割っていただく他にも、ソーダ割りやジュース割り、
          リキュールを入れてカクテル、その他、デザートソースとしてアイスクリームや
          かき氷にかけたり、または水で割ったものを凍らせてシャーベット風にもできそうです。

          甘酸っぱくビタミンC豊富で夏に人気の「ザクロ&アサイー」や
          オレンジ風味で飲みやすい「エキナセア」の他、
          期間限定の「エルダーフラワー」はレモン風味で夏らしく、大人気となっています♪

          コーディアルドリンクで夏の一時を楽しく おいしく 過ごしてみませんか?
          施術後のドリンクとしてはもちろん、ご自宅用やギフトにもおすすめです!

          夏バテ予防に是非ロンロンへお越しくださいませ♪
          (^-^)

           

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            身体を伸ばそう

            • 2020.07.31 Friday
            • 19:35

             

            こんにちは!

            ロンロン綱島店 店長ヤスダです(^^)/

             

            お店の入り口にあるゴムの木が自分の身長を超えて

            見上げるくらいになってるのに気がついた今日この頃です♪

             

            自粛期間中にやっていたことの「水パッテイング」の他に

            もう一つ毎日地道にやっていたことがあります。

             

            それは「自力生体(じりきせいたい)&ストレッチ」です。

            自力整体はロンロンに入ったころに、目黒店の小林店長に教えて頂いたのですが、

            DVDまで買ったのにそのままにしてあって、

            ずっと頭の隅にあって気になっていたのです。

             

            ストレッチをするような感じなのですが、

            やってみると、自分でもビックリするぐらい体が硬くなっていたのに気が付きました。

            日々、積み重ねていくとどんどん柔らかくなってきて、今度は部分的にも伸ばしたくなり

            ユーチューブでストレッチを探して、やってみるという感じでした。

            お気に入りのユーチューバーができました(笑)

            凝り固まった身体がスッキリして、睡眠の質も上がった気がします。

            今は休みの日の時間があるときにやってリフレッシュです( *´艸`)

             

            スッキリしない日々が続きますが、ストレッチで身体を伸ばすこと、おススメです(^_-)-☆

             

             

             

             

             

             

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              夏の梅ジュース

              • 2020.07.29 Wednesday
              • 14:02

              オーナーの大野です☆

               

              私事ですが、ここ数年6月になると、家族が梅シロップを作り始めます。

              梅を氷砂糖に漬けて、数日間置いて置きます。

              今夏は数種の梅を漬けて、味の違いを試してみようという事になりました。

              我が家ではお酒をいただかないので、水で割って梅ジュースで飲みます。

              梅の風味が強いものや、酸味のしっかりしたものなど、それぞれの梅の味があり、

              しかしどれも爽やかでおいしいドリンクとして、今もおいしくいただけています。

               

              ロンロンスタッフへも飲んでもらうのが毎年恒例となり、皆に楽しんでもらえて、

              梅ジュースを飲むと「夏だ〜!」と感じるようになりました。

               

              梅のクエン酸は疲労回復にいいですし、カルシウムや鉄などのミネラルも豊富なので

              積極的に摂って、夏バテ防止にも備えたい食物の一つなのです。

               

              そしてこれからの季節、「梨」や「ぶどう」も出てきますね。
              我が家では、この二つも大好物なので、ウキウキしています(^^)

               

              野菜が高騰していますが、それでも旬を頂いて、夏を楽しく過ごしてみて下さい(^-^)

               

              そして、これからの夏バテに備えて、ロンロンへしっかりお疲れをとりに、いらして下さい!


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                腸活はじめました4

                • 2020.07.22 Wednesday
                • 10:07

                こんにちは!

                RONRONスタッフのくにもとです♪

                 

                腸活第4段の今回は、「ゴールデンタイム」についてです。

                一般にゴールデンタイムというのは、

                体内の細胞や組織などが再生・修復される時間帯と言われています。

                肌のゴールデンタイムがあるように、

                腸にも腸壁の細胞が修復される「腸のゴールデンタイム」があります。

                 

                腸のゴールデンタイムは、

                起床から15〜19時間後を腸のゴールデンタイムと言うそうです。

                朝7時に起床すると、22時〜深夜2時がゴールデンタイムとなり

                肌のゴールデンタイムと重なります。

                この「腸のゴールデンタイム」を意識すると、夕食後にヨーグルトを食べると効果的です。

                乳酸菌とオリゴ糖は一緒に摂るとより効果が期待できるので、

                オリゴ糖を含むきな粉やハチミツをヨーグルトと一緒に食べると、

                より効果が期待できます!!!

                ぜひ、お試しくださいませ♪

                 

                RONRONでは、キャンペーンのお得なコースをご用意してお待ちいたしております。

                <アロマオイルボディorボディケア50分+フットリフレ25分+ヘッドケア15分>

                ぜひ、ご利用下さいませ♪

                 

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                  体力キープです!!

                  • 2020.07.21 Tuesday
                  • 15:06

                  こんにちは。
                  ロンロンスタッフのうすいです(^-^)

                   

                  もう半年過ぎてしまいました!!

                  暦の上では7月7日が小暑で、

                  「これから暑くなりますよ」ということだそうです。

                   

                  ですが、最近の気温差がすごくてビックリです!

                  寒くてちゃんと布団を掛けて寝てる日もあります。

                  皆さんは、お天気の急変で体調を崩されてないでしょうか?

                   

                  これからの夏に向けて、

                  免疫力、体力がとても大切です。

                   

                  梅雨で老廃物が排出しずらくなってます。

                  アロマボディで老廃物を出してすっきりしましょう♪

                  身体の巡りが良くなって免疫力、体力UPです!!

                  ぜひロンロンにお越し下さい。

                   

                  そして、

                  しっかり食べて、

                  しっかり睡眠をとって、

                  体力キープです(^_^)

                   

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                    アロマでマッサージ(リフレッシュ編)

                    • 2020.07.20 Monday
                    • 00:36

                    オーナーの大野です☆

                     

                    梅雨の長雨が続く中、お洗濯もままならず、スッキリしない気分が続いていましたが
                    今日は久しぶりの晴れ間でやっとお洗濯も外に干せて、何だかウキウキしてしまいました。
                    皆様も「気分転換したいな〜」と思っていませんでしたか?
                    そんな時は、リフレッシュ系のアロマがおすすめです。

                     

                    まずは「ローズマリー」です。
                    じつは、目黒のマンションの植え込みや綱島のご近所のお庭などでも良く見かける程、身近な植物です。
                    葉をこすって嗅いでみると良く香ります。
                    強壮作用により、血行促進、脳の活性化、代謝促進などの効能があると言われていて、
                    頭や体がスッキリとし、リフレッシュに繋がるという訳です。

                     

                    続いては「オレンジスウィート」。
                    元気を出したい時にはこれが一番です。
                    健胃作用や食欲増進作用があり、ストレスなどで胃腸の調子が悪く食欲もない、なんて時は もってこい です。

                     

                    リフレッシュしたい時には、これらのアロマオイルでマッサージがおすすめです!

                     

                    更に今、ロンロンでお出ししている、オレンジ風味の「エキナセア」や
                    レモン風味の「エルダーフラワー」ドリンクをマッサージ後にお飲みいただければ、リフレッシュ効果倍増です(^^)

                     

                    「気分転換したい!!」
                    そんな時は是非お試しになってみて下さい。

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