カラダを温めよう!

  • 2018.11.20 Tuesday
  • 17:14

こんにちは(*^_^*)

RONRONスタッフのナカゴメです。

 

「冷えは万病のもと」とも言われます。

 

身体が冷えて、血液の循環が悪いと栄養が全身に行き渡りにくく

 

体内に老廃物がたまり免疫力が下がるなど、さまざまな身体の不調につながることも。

 

身体を温めるということはとても大切なことです。

 

 カラダを温めると…

 

1.免疫力がUP!

  免疫細胞を活発にするためには36.5度の体温が理想的。

  体温が1度上がると免疫力が5〜6倍に上がると言われています。

 

2.基礎代謝量がUP!

  内臓の働きや体温を維持するための基礎代謝量を高めます。

 

3.解毒作用がUP!

  体温が下がると分解酵素の働きが悪くなり、老廃物がたまることにも。

 

カラダを温める効果的な方法は、身体の中から温めること。

 

温める食材を積極的にとることです。

 

例えば、根菜類・きのこ類・香辛料など。

 

中でも真っ先に思い浮かべるのが【生姜】ではないでしょうか?

 

飲み物に入れたり、お料理にも使いやすいです。

 

RONRONでは施術後にハーブコーディアルをお出ししていますが

 

その中の『クラシックジンジャー』もおススメです。

 

カラダがぽかぽかしてきます。

 

是非、お試し下さいませ‼ (^^)/ 

 

 

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    〇〇の気持ちで快眠

    • 2018.11.15 Thursday
    • 14:23

     

    こんにちは!

    ロンロンスタッフ安田です(^^)/

     

     

    今、巷でうわさの「絶頂睡眠」を体験してきました〜\(^o^)/

    予約3か月待ち、キャンセル予約秒殺の中、何とか執念⁈で取りました(笑)

     

    まずは、お部屋が楽しい!

    室内はリラックスムード漂う感じで薄暗く、異空間な雰囲気。

     

    そして、

    静かな曲が流れる中、スタッフさんの手に頭や体を委ねながら、

    60分間の極上なヘッドスパを堪能させていただきました。

     

    寝るもんか!!って思っていたのですが(笑)

    最後に起こされて”はっ”としちゃいました!

    寝ていたんだ〜と記憶が飛んでいたことにびっくり&スッキリ♪

     

    ほんとにあっという間な時間でしたが、

    夢心地体験でした( *´艸`)

     

     

    ロンロンでもオプションのヘッドケアが

    キャンペーンコースだと通常の半額くらいで受けることができます。

    ヘッドケアを受けてみたいな〜と思っていた方は

    この機会にぜひお試しくださいませ(^_-)-☆

     

    頭からつま先まで、全身ゆるゆるさせちゃいましょ〜(^^)v

     

     

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      故郷の味 もちもちかぼちゃだんご

      • 2018.11.14 Wednesday
      • 14:18

      こんにちは。

      ロンロン店長の小林です。

       

      かぼちゃの美味しい季節ですね。

      久しぶりに故郷の味、かばちゃだんごを作りました。

       

      加熱してつぶしたかぼちゃに、片栗粉を混ぜて焼くだけなのですが、もちもちしていて美味しいおだんごです。

      実家では、親戚から大量のかぼちゃをもらった時に作り、冷凍庫にストックしていました。

      関東では見かけませんが、片栗粉は1キロの袋で購入していました。

       

      少し多めの油で両面焼いてから、仕上げに醤油をからめました。

      冷めると固くなるので熱々を頂きました!

       

      じゃがいもで作ると、いももちになります。

      味噌汁やスープに入れても美味しいですよ!

       

      ただ今ロンロンでは、新キャンペーン実施中です。

      ご来店をお待ちしております♪

       

       

       

       

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        星に願いを☆

        • 2018.11.13 Tuesday
        • 14:00

        オーナーの大野です☆

        各地で紅葉が見ごろとなってくるシーズンですが、
        東京・神奈川辺りはもう少しというところでしょうか?

        寒くなってくると、星空もきれいに見えてきます。
        12日の夜から13日の朝にかけて、
        「おうし座北流星群」が活発になるそうです。
        この流星は速度が遅く、明るいものが多くて
        ピーク時期もなだらかなため、前後数日の天気のいい日に
        観測できる可能性があるそうです。

        おうし座はオリオン座の近くにある星座で
        今は東南の空に出ています。
        夜は冷えますが、まだ極寒でないこの時期に、
        流れ星に願いをのせてみるのはいかがでしょうか?
        くれぐれも風邪などひかれないようにお気をつけて!

        105分のキャンペーンコースが人気です♪
        ロンロンでお待ちしております(^-^)

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          足首をまわすと良いことが!

          • 2018.11.09 Friday
          • 13:29

          こんにちは!!
          ロンロンスタッフのうすいです(*^▽^*)

           

          もう11月です!!

          今年もあっという間ですね〜

           

          これからだんだん寒くなり、動くのが億劫になりがちです。

          そして、ブーツがパンパンになります(´;ω;`)ウゥゥ

          ひどい時は、しびれが出たり、ぴりぴりした痛みが生じたりします。

           

          立ちっぱなしやデスクワークのように同じ姿勢でじっとしている、

          動かない生活でむくみや冷えは悪化してしまいます。

           

          そうならないように、

          お仕事や家事の合間に予防しましょう(^O^)/

          ・足首を内回し、外回し、20回ずつ回す

          ・足の指をおもいっきりグー、パーする

          ・ひざ裏を伸ばし、つま先をおもいっきり伸ばしたり、自分の方に向けたりする

           

          まめに動かしてると、むくみずらくなりますよ♪

           

          足首回しは冷え症の改善・予防のほか、

          体本来の温めようとする力を取り戻してくれます。

          ぜひ試してみて下さい。

           

          全身のケアにはロンロンにお越しください。

          お待ちしております(^-^)

           

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            細菌を増やしてダイエット?!

            • 2018.11.05 Monday
            • 13:19

            皆さんこんにちは! ロンロン目黒店の大塚です✨

             

             

             

            近年、「デブ菌」や「やせ菌」などという言葉を耳にしたことがありませんか?

             

             

            私自身もその言葉は知っていましたが、何の菌についてのことなのか、詳しいことが分からないままだったのできちんと調べてみました!

             

             

             

            ひとことで言ってしまうと…善玉菌を増やせば痩せやすくなる!

             

             

             

            ということでした。…つまりどういうことかというと↓

             

             

             

            人の腸の中には100兆個以上の腸内細菌が常駐しています!

            その細菌を大きく分けると「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」の三種類に分けることが出来ます。

             

             

            善玉菌は腸の働きを活性化させ、便秘や下痢を予防したり、免疫力を高めたりしてくれます。

            逆に悪玉菌は便秘や下痢を起こしたり、発がん性物質を作り出すといわれています。

            日和見菌は腸内で一番多い細菌で、善玉菌や悪玉菌の数によって体に良い働きをしたり、悪い働きをしたりするそうです。

             

             

            つまり善玉菌が多い方が免疫力も高まるし、お通じの調子も良くなり、体の中に老廃物を溜め込まない体質になり、結果的に痩せる!または太りにくい体になる!ということでした。(ちなみに腸内環境を整えると免疫力があがるので花粉症も軽減されるなんて説もあったりなかったり…)

             

             

             

            この善玉菌のことを「やせ菌」と呼び、悪玉菌を「デブ菌」と呼んでいたのですね〜

             

             

             

             

            じゃあこの善玉菌(やせ菌)を増やすにはどうしたらいいのでしょうか?

             

             

            それは善玉菌のエサになる味噌や納豆、お酢、ぬか漬け、キムチなどの発酵食品やヨーグルト、食物繊維(野菜)を毎日食べる事!

            そして、運動をすることも大事なんだそうです!

             

             

            善玉菌はすぐに増えるわけではないので毎日続ける事がとても大切らしいです✨

             

             

             

             

            皆さんも腸内環境を見直して、健康な体作りを目指してみてはいかがでしょうか?

             

             

             

             

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              【重要】目黒店 11/7 臨時休業のお知らせ

              • 2018.11.01 Thursday
              • 19:07

              オーナーの大野です☆

              今日から11月となり、日に日に寒くなってまいりました。
              お風邪などひかれませんように、十分ご注意下さいませ。

              さて、来る11月7日(水)は、店舗メンテナンスのため
              ロンロン目黒店はお休みとなります。

              綱島店は通常営業となっております。

              目黒店をご利用の際には、お気をつけ下さいませ。

              ハロウィンも終わり、はしゃぎ疲れていませんか?
              お仕事疲れの方も、ロンロンへ是非お越し下さい!
              ご来店をお待ちしております(^-^)

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                ローズ化粧水ができるまで〜My short short story〜

                • 2018.10.31 Wednesday
                • 14:58

                こんにちは。

                スタッフの栗田です(*^_^*)

                秋の夜長いかがお過ごしですか。

                 

                私は先日、ショックで立ち直れないような出来事が起こりました。

                 

                なんと、妹の会社の方に母親と間違えられたのです!!

                 

                妹が姉ですと訂正すると

                「お姉さんだったんですか!?お母さんかと思いました!」とのこと。

                 

                ・・・・・母親にみえました?

                 

                ショック!大ショック!!

                 

                確かにその日は、

                ナチュラルメークでした。

                屋内は薄暗く私の顔色が悪く見えたかもしれません。

                その方はメガネをかけていましたが度があっていなかったかもしれません。

                 

                でも、1つしか違わない妹(40代)の母親に間違えられるなんて!

                私はどんな風にその方の目に映ったのでしょう!!

                 

                ・・・・・立ち直れない。

                 

                何とかせねば!若返らねば!!!!!

                 

                そうだ!ばら、バラ、薔薇、ローズ!!!

                 

                ローズは言わずと知れた美容に最も適したお花です。

                その美しさ、香り、パワーをお肌に取り込めば間違いない!

                 

                こうして私は一心不乱にローズ化粧水づくりに取り組みました。

                 

                何歳くらい若返るかなー。今から楽しみでなりません( *´艸`)

                 

                **********************************

                 

                〜ローズ化粧水の作り方〜

                 

                準備するもの(出来上がり量50ml)

                 

                ローズの精油(ローズオットーが望ましい)1滴

                精製水 40ml

                無水エタノール 5ml

                グリセリン 5ml

                 

                先に無水エタノールにローズの精油を混ぜ、その後精製水とグリセリンを加え混ぜ合わせます。

                グリセリンは保湿の役割ですのでお好みで分量を調節します。

                 

                出来上がった化粧水は遮光性保存容器に移し、使用時に容器をよく振り、2週間以内に使い切ります。

                 

                **********************************

                 

                 

                本格的に寒くなる前にRONRONにお身体をほぐしにいらして下さい。

                スタッフ一同お待ちしております\(^o^)/

                 

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                  秋を楽しみましょう!

                  • 2018.10.30 Tuesday
                  • 14:48

                  オーナーの大野です☆


                  もうすぐ11月。皆様、秋を楽しんでいますか?

                   

                  11月3日は「文化の日」ですね。
                  日本国憲法が公布された日、ですが、
                  それ以前から「明治天皇の誕生日」として祝日だったそうです。

                   

                  たまには「芸術の秋」として、文化的な事に触れてみてはいかがでしょうか?

                   

                  今私が気になっているのは、東京都美術館で開かれている「ムンク展」です。
                  「叫び」以外の絵をゆっくり見てみたいな〜と思っています。

                   

                  https://munch2018.jp/

                   

                  (東京都美術館)

                  https://www.tobikan.jp/exhibition/2018_munch.html

                   

                  皆様もそれぞれの「秋」を楽しんで下さいね♪

                   

                  秋を楽しんだ後はロンロンへ!
                  お待ちしております〜(^-^)

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                    食欲の秋

                    • 2018.10.27 Saturday
                    • 13:18

                    こんにちは。

                    ロンロン店長の小林です。

                     

                    昨年の秋は、栗をせっせと剥いて、栗ご飯を楽しみましたが

                    今年の秋はパスタを作りました。

                     

                    パスタを美味しく作るコツをしっかり教わりました。

                    油分が控えめなので、沢山食べてもしつこくありません。

                     

                    美味しいのでついつい食べ過ぎてしまうのが難点です。

                     

                    一番のお気に入りは、ちりめんじゃことキャベツのパスタです。

                    カリカリのじゃことキャベツがパスタにとても良く合います。

                     

                    パスタの新たな美味しさに目覚めた秋でした!

                     

                    涼しくなって、体が冷えたり、凝りがひどくなったり

                    体調を崩しやすい季節になってきました。

                    疲れを癒しに是非ロンロンへお越し下さい。

                    ご来店をお待ちしております(^^♪

                     

                     

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